Читайте также
Примерный комплекс упражнений ежедневной противоостеохонрозной гимнастики
(к главе «Здоровье в семье»)
Я полагаю, что вы уже успели познакомиться с разделом «Остеохондроз позвоночника» и теперь, убедившись в нереальности самопроизвольного выздоровления от болей в
Условия для массажа и занятий гимнастикой
Лучшим местом для проведения массажа и занятий гимнастикой является стол для пеленания. Его нужно застелить пеленкой, под которую следует подложить клеенку и сложенное в несколько раз байковое одеяло. При этом сам стол должен
Заключение врача-фтизиопульмонолога высшей категории, кандидата медицинских наук, заслуженного врача России Н.Д. Егоркиной
В связи с растущей популярностью дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой в последние годы вокруг нее складывается, на мой взгляд, нездоровая
Заключение врача высшей категории, заслуженного врача России, заведующей детско-подростковым отделением ЦНИИ туберкулеза РАМН З.В. Евфимьевской
С 1992 г. М.Н. Щетинин на благотворительной основе проводит сеансы дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой в
Теоретическая подготовка перед гимнастикой
Учимся контролировать сердечный пульс
Учащение пульса — обычное явление, даже при небольшой физической нагрузке. Но существуют допустимые границы его учащения. Для диабетиков во время занятий физкультурой частота пульса
Рекомендации женщинам, занимающимся спортом
Как правило, женщины, четко ощущающие ухудшение самочувствия в месячном цикле, интуитивно стараются облегчить себе определенные дни.Это наиболее реально делать, если заранее спланировать их менее нагруженными. При этом не
Советы заслуженного врача России Кудинова В.Г.
Основу человеческого организма, по мнению восточных целителей, составляет не костный скелет, а биоэнергетический каркас. Современная медицина считает, что разрушенная или удаленная кость или другой орган не могут быть
5. ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ
Лучше всего заниматься гимнастикой утром. Сейчас же после пробуждения сделать утренний туалет (освободить мочевой пузырь и нижнюю часть кишечника) и проделать комплекс гимнастики. Если невозможно почему-либо проделать гимнастику утром,
16. О ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ ПО РАДИО
Гимнастика по радио является одной из замечательных форм занятий физическими упражнениями.Гимнастикой по радио занимается громадное количество радиослушателей. Уроки гимнастики по радио проводят высококвалифицированные
III. КОМПЛЕКСЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ ГИМНАСТИКИ
Ниже мы приводим четыре типовых комплекса ежедневной гимнастики, рекомендуемые в качестве минимума физической тренировки для людей умственного труда.Рекомендуемые комплексы проверены нами на протяжении трех лет в
Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой
Перед тем как приступить к оздоровительным упражнениям с помощью любого из методов дыхательной гимнастики, следует получить рекомендации врача и пройти следующие обследования:ЭКГ (электрокардиограмма);– пробы с
Как заниматься гимнастикой дома?
Чтобы физические упражнения пошли на пользу, они должны доставлять удовольствие, вызывать чувство приятной усталости. Любое движение очень важно для беременной женщины, а если оно ритмично и сопровождается музыкой, то полезно вдвойне.
Правила занятий кремлевской гимнастикой
1. Тише едешь — красивей фигураДаже в том случае, если у вас хорошая физическая подготовка, вы постоянно двигаетесь и занимаетесь спортом, не спешите переходить к более сложным заданиям, ведь все упражнения подобраны таким
Техника самомассажа До-Ин для ежедневной практики
Массажными движениями проработайте:? Макушку и виски — для ясности ума.? Глаза — для стимуляции и регенерации печени, улучшения зрения и бодрости духа.? Нос — для лечения сердечных заболеваний.? Рот — для улучшения работы
Советы занимающимся самостоятельно
Большинство начинающих заниматься гиревым спортом самостоятельно не всегда имеют возможность воспользоваться помощью опытного тренера или высококвалифицированного спортсмена. В этом случае приходится самим решать, как