Упражнение 1. Разминка

Исходное положение: встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч.

Рис. 85. Разминка

1. Поднимите высоко руки, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Потянитесь.

Повторите 3–4 раза.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК