Часть 1. Установление дыхания

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

Рис. 41. Установление дыхания

Оставаясь в исходном положении, сделайте несколько раз вдох и выдох.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК