Сельдерей

Это еще один овощ, который помогает похудеть. Можно употреблять как черешковый, так и корневой сельдерей. Сельдерей имеет множество полезных свойств:

• улучшает выработку желудочного сока;

• замедляет старение;

• улучшает состояние нервной системы;

• способствует профилактике онкологических заболеваний.

Энергетическая ценность сельдерея очень низкая.

В 100 граммах черешкового сельдерея содержится всего 13 ккал, в корневом – 42 ккал.

Сельдерей является так называемым продуктом с отрицательной калорийностью. На его пережевывание и переваривание организм тратит практически столько же калорий, сколько получает из самого сельдерея.

Сельдерей можно есть без ограничений. Он продлевает чувство насыщения и помогает похудеть.