Заключение

Известно, что намного легче предупредить заболевание, чем лечить его. Поэтому всем желающим сохранить до старости функции суставов, позвоночника необходимо следовать простым и полезным рекомендациям, предложенным в этой книге.

Суставы человека – чудесные анатомические образования. Какой еще рукотворный механический аппарат может десятки лет выдерживать достаточно большие нагрузки и работать с точностью часового механизма? Чтобы лучше оценить работу такого замечательного устройства, как суставы, приведем следующие данные. На каждый из коленных суставов приходится нагрузка, в три раза превышающая массу самого человека. Другими словами, если человек весит 70 кг, то при каждом шаге на суставную поверхность его коленного сустава приходится нагрузка более 210 кг. Большинство людей в среднем делают более 8000 шагов в сутки, следовательно, коленный сустав амортизирует нагрузку до 840 000 кг за сутки. Теперь можно себе представить, какую нагрузку испытывает сустав человека, занимающегося спортом или выполняющего тяжелый физический труд. Неудивительно, что, несмотря на прочность структур, суставы уязвимы, подвержены травмам и болезням. А ведь без них, что называется, и ни туда, и ни сюда.