Лечебная гимнастика

Благодаря простым упражнениям вполне реально улучшить самочувствие, обеспечить отток крови из геморроидальных узлов, предупредить повторные обострения.

Как известно, геморрой возникает прежде всего вследствие застоя крови в сосудах, окружающих прямую кишку. Чаще всего это происходит при тяжелых физических нагрузках или, наоборот, при малоподвижном, сидячем образе жизни, при неправильном питании и злоупотреблении алкоголем, из-за частых стрессовых ситуаций, при сексуальных излишествах, заболеваниях ЖКТ и беременности. Самая эффективная процедура при геморрое – это упражнения на мышцы пресса. Что они дают? То, что больше всего необходимо, – приток крови, точнее, усиление кровообращения в области живота. Это значительно ускоряет процесс нормализации пищеварения и очищения кишечника от вредных продуктов распада.

Лечебная гимнастика при геморрое улучшает кровообращение органов брюшной полости и малого таза, помогает укрепить мышцы брюшной стенки и тазового дна, улучшает тонус сосудов, отводящих кровь из геморроидальных узлов.

Приступать к гимнастическим упражнениям при геморрое можно после уменьшения воспалительного процесса, улучшения самочувствия. В этот период выполняются легкие движения ногами в положении лежа на спине (махи, «велосипед») без излишнего напряжения мышц брюшной стенки и промежности. В период ремиссии амплитуда движений возрастает. Гимнастика при геморрое может проводиться также в положении сидя и стоя, во время ходьбы. Продолжительность занятий не должна превышать 10–15 мин в день.

Наибольший эффект от выполнения гимнастических упражнений при геморрое отмечается при регулярном – 4–5 – 7 раз в неделю – проведении занятий в течение хотя бы нескольких месяцев, а лучше – постоянно.