3.2. Представления о принципах подготовки спортсменов А. Н. Воробьева

Одним из первых подверг сомнению истинность периодизационной концепции построения подготовки спортсменов Аркадий Никитич Воробьев, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР, бронзовый призер и двукратный чемпион Олимпийских игр, пятикратный чемпион мира и Европы, десятикратный чемпион СССР. Волнообразному принципу распределения объема и интенсивности во времени и на основании экспериментальных данных он противопоставил собственный взгляд на построение тренировочного процесса квалифицированных спортсменов: «Основным фактором роста тренированности является нагрузка с большим объемом высокой интенсивности, выполненная при оптимальном состоянии организма» [А. Н. Воробьев, 1977]. Помимо этого, в своих работах А. Н. Воробьев затрагивает другие вопросы теории спортивной тренировки, касается проблем адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам, оценивает критерии надежности различных показателей, используемых для определения уровня тренированности спортсменов, критикует применение поурочных планов и т. д.

Критикуя периодизационную концепцию спортивной тренировки, А. Н. Воробьев (1977) отмечает: «К ложным представлениям… следует отнести применение косной периодизации, разнонаправленного изменения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, создание так называемой базы спортивной формы, запаздывающей трансформации, перехода объема тренировочной работы в спортивные результаты через длительный период времени и пр.».

А. Н. Воробьев утверждает, что правильно построенная тренировка должна опираться на биологические закономерности: «… Для организма тренировочная нагрузка – определенный раздражитель… он реагирует на это фазовыми изменениями своих функций… Фазовые изменения живых систем есть биологическая закономерность. Ей подчиняется каждая клетка, каждый орган и весь организм в целом». И заимствует идеи П. К. Анохина о способностях организма «предвидеть» будущие события: «…Существование жизни было бы невозможно, если бы организм реагировал только с опозданием, не предвосхищая в определенной мере предстоящее событие» [А. Н. Воробьев, 1977]. Из сказанного ученый делает вывод: «На принципах адаптации и опережающего отражения строится спортивная тренировка». И на этих представлениях им была разработана «модель рационального тренировочного процесса», среди закономерностей которой выделено:

1. Тренировочный процесс в годовом цикле от этапа к этапу должен мало чем отличаться по характеру и специфике нагрузки.

2. Нагрузка в более полной мере должна соответствовать соревновательной деятельности (в том числе – по интенсивности и объему).

3. Нагрузка должна иметь тенденцию к увеличению строго в соответствии с индивидуальными возможностями организма атлета.

Особенности предложенной А. Н. Воробьевым «модели»: а) объем и интенсивность нагрузки изменяются параллельно; б) определяющим в колебаниях нагрузки являются состязания, их уровень и масштаб; в) в годовом тренировочном цикле во всех без исключении месяцах выполняется специальная нагрузка; г) для сезонных видов спорта в межсезонье для полноценной тренировки следует подбирать упражнения, максимально близкие к соревновательным по биодинамической структуре и характеру исполнения; д) цикличность тренировочного процесса рассматривается во временных границах: день, неделя, месяц, год и т. д.