Читайте также
РЕКОМЕНДАЦИИ
Помните, что ваше здоровье это клад, но не безграничный. Нельзя всё время брать, брать и брать, не привнося и не восполняя его. Выражаясь современным языком, нашему организму нужны инвестиции, инвестиции в своё здоровье. Кто говорит, что здоровье за деньги не
Мои рекомендации
Спите с мягкими наушниками, которые пропускают, но приглушают звуки, они позволяют услышать резкий сигнал тревоги или звонок в дверь.Попробуйте спать с полумаской на глазах, если мешает яркий свет. Иногда помогает аромат цветка лаванды,
Общие рекомендации
Помимо медикаментозного лечения, варикозная болезнь требует особого питания, потому что диета при варикозе должна способствовать укреплению стенок кровеносных сосудов, уменьшению вязкости крови, повышению содержания в организме эластина ибелков, а
РЕКОМЕНДАЦИИ
· Старайтесь избегать гиперстимулирующих, диссонирующих и просто неприятных звуков.· Перед тем как лечь спать, сделайте массаж стоп с теплым кунжутным маслом. Через несколько минут удалите масло прохладной, влажной тряпкой.· Перед тем как лечь спать,
Рекомендации для диабетиков
Общие рекомендации, представленные в этой книге, являются достаточными для большинства диабетиков. Важнее, сколько лишнего веса вы сбросите, а не временное повышение/снижение уровня глюкозы в крови. Следуйте моим рекомендациям по
Мои рекомендации
Я рекомендую женщинам, которые хотят предотвратить или вылечить рак молочной железы и яичников, а также мужчинам, которые хотят избежать рака молочной железы, простаты и яичек, полностью исключить из рациона все формы молочной продукции от любых
Важные рекомендации
Не разогревайте пишу вторичноВсе вареные продукты нужно съедать сразу же после варки, вторично разогревать их недопустимо.Это касается и овощей, и каш, и продуктов из бобовых и рыбы.Почему недопустимо второй раз разогревать пищу? Один раз ученые
РЕКОМЕНДАЦИИ
Все, о чем вы узнали из этой книги, — это не только лечение, но, прежде всего, — профилактика.Все вредные вещества — это или продукты метаболизма, или попавшие в организм из внешней среды консерванты, пестициды, тяжелые металлы и др., которые оседают, в первую
Рекомендации
1. Расслабляться лучше в спокойном месте, теплом, тихом, не очень освещенном, с чистым воздухом и без сквозняков. Если прохладно, лучше одеться теплее. Начинающим бывает трудно вызвать ощущение тепла в замерзающем теле.2. Очень важно не терять контроль над
Рекомендации
1. Перед релаксацией следует дать себе установку, какое время отводится на упражнение. Сказать себе, и больше можно об этом не думать. В указанный срок подсознание даст нужный сигнал об окончании.2. Эффект от упражнений усилится, если в конце, уже после
Общие рекомендации
Приобретите гимнастический коврик – на нем вы будете чувствовать себя увереннее, так как он не скользит, в отличие от обычного коврового покрытия.За час до начала занятий перекусите. Если во время выполнения упражнений вы будете испытывать голод,
Основные рекомендации
Заболевания щитовидной железы без нарушения ее функции (например, диффузный эутиреоидный зоб, узловой зоб) не являются причиной отказа от физической активности или ее ограничений. Образ жизни при этом ничем не должен отличаться от образа жизни
Общие рекомендации
Тибетская медицина разделяет все заболевания, настигающие человека, на два типа – «жара» и «холода». Современная медицина запрещает больным диабетом употребление сахара, белого хлеба, картофеля. Рекомендует крупы (гречка и т. д.). Это достаточно
Практические рекомендации
Рекомендуем мужчинам ежедневно ходить быстрым шагом 7–8 км. Это около 10 тыс. шагов. Купите шагомер и следите за его показаниями.
Обратите внимание! В эти 10 тыс. шагов не входит обычная ходьба по комнате или учреждению.
Конечно, трудно начинать с
Рекомендации врачей
Если с выбором секции вы вместе с ребенком определились, то прежде, чем приступить к занятиям, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Сделать ЭКГ, проверить функцию внешнего дыхания, состояние позвоночника. Педиатр даст рекомендации
Рекомендации
Я приведу несколько рецептов средств для устранения целлюлита, которые не потребуют от вас особых затрат времени и средств.
Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»
Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук —