Дополнение к главе 6. Десять факторов образа жизни
На страницах 254–292 были представлены пять факторов образа жизни, которые помогают снизить риск заболевания раком груди. В Дополнении приводятся новые свидетельства, появившиеся со времени публикации первого издания, пять новых факторов образа жизни и информация, которая поможет вам предотвратить или побороться с раком яичников.
Осознанный выбор образа жизни Секрет соблюдения режима не в том, чтобы проявлять больше силы воли или наказывать себя за несоответствие идеалу. Секрет в том, чтобы меняться без усилий. Все, что вы заставляете себя делать через силу, в результате потерпит провал.
Дополнение к главе 1. Так держать! За последние 15 лет традиционное лечение рака молочной железы изменилось, а смертность от него в Британии, США и других западных странах значительно снизилась. Ученые находят методы лечения, не травмирующие грудь женщины. В дополнении к
Дополнение к главе 2. Проблемы со стволовыми клетками Недавно было выдвинуто предположение, что опухоли возникают из особых стволовых раковых клеток, обладающих свойствами обычных стволовых, в том числе способностью к самообновлению и превращению в другие типы клеток.
Дополнение к главе 3. О вишне, лимонах и риске В этой главе сравнивается новейшая информация о распространении, уровнях смертности и выживаемости пациентов с раком молочной железы и яичников в восточных странах с низким риском и в западных странах с высоким риском
Дополнение к главе 4. В молоке шесть букв В этой главе я раскрою те убедительные научные свидетельства, что копились у меня в течение многих лет с тех пор, как в 2000 году я написала книгу «Ваша жизнь в ваших руках». В них доказывается, что рак молочной железы связан с западным
Дополнение к главе 5. Пищевые факторы Пусть пища станет вашим лекарством, а ваше лекарство будет вашей пищей. Гиппократ В первом издании книги я привела семь пищевых факторов, которые помогут вам предотвратить и преодолеть рак молочной железы. Здесь я опишу десять
Фактор образа жизни 3: готовка Метод приготовления пищи, рекомендуемый в Программе Плант, обеспечивает сохранение свежих, целостных ингредиентов во время готовки и немедленной подачи на стол. Вот несколько важных правил:• Никогда не готовьте пищу в микроволновке,
Дополнение к главе 7. Почему наша жизнь – в наших руках. Десять простых правил Я убеждена, что наша жизнь – в наших руках. Советы правительственных и благотворительных организаций не могут считаться надежными из-за огромного влияния на них заинтересованных групп –
Дополнение к главе 1 1. www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002919.htm2. McKenna, Claire, 2002. UK has highest reduction in deaths from lung and breast cancer. BMJ, 325, 63.3. Irwig, Les, 2006. Evaluating new screening tests for breast cancer. BMJ, 332, 678–679.4. Anon, 2006. Screening for breast cancer. BMJ, 332, 499–500.5. www.nlm.nih.gov/medineplus/ency/article/002919.htm6. e.g. Baum, М., 2000. Survival and reduction in mortality from breast cancer – Impact
Дополнение к главе 3 1. www.dep.iarc.fr/globocan/database.pdf2. WHO International Agency for Research on Cancer (IARC), IARC Cancer Epidemiology Database. GLOBOCAN 2000. Cancer incidence, mortality and prevalence worldwide. Ferlay, J., Bray, F., Piesci, P. and Parkin, D.M. (editors), www.dep.iarc. fr/globocan/ database.pdf3. American Cancer Society. Modelled data: cancer facts and figures, 2006.4. www.cancerresearchuk.org5. www.cancerresearchuk.org6.
Дополнение к главе 4 1. Jakes, Rupert W, Duffy, Stephen W, Ng, Fook-Cheong, Gao, Fei, Ng, Eng-Hen, Scow, Adeline, Lee, Hin-Peng and Yu, Mimi C., 2002. Mammographic Parenchymal Patterns and Self-re-ported Soy Intake in Singapore Chinese Women. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 11, 608–613.2. Pringle, H., 1998. Neolithic agriculture: reading the signs of ancient animal domestication. Science. 282, 1448.3. Thomas M and others, 2007, Proc Nat Acad
Дополнение к главе 7 1. Campbell, Т., Colin, Campbell, Thomas М. II, Robbins, John and Lyman Howard, 2006. The China Study: The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss and Long-term Health, Ben-bella Books.2. Kannel Ж.В. and others, 1961. Factors of risk in the development of coronary heart disease – six year follow up experience. Anna Internal medi., SS.3. Campbell, T. Colin, Campbell, Thomas М. II,
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ • Необходимо уважать свое тело – вершину проявления жизни.• Необходимо воздерживаться от употребления ненатуральной, девитаминизированной пищи и стимулирующих аппетит напитков.• Необходимо кормить свое тело только натуральными,
Коррекция образа жизни Конечно, корректировать свой образ жизни следует в сторону модного ныне здорового стиля. Нормализация образа жизни необходима как для лечения, так и для профилактики простатита, ведь если оставить без изменения предрасполагающие к заболеванию
Изменение образа жизни «Я не допущу, чтобы этот ребенок изменил мою жизнь». Так говорят многие, но… Уважаемый папа, посмотрите правде в глаза: если вы собираетесь стать ответственным, заботливым и любящим родителем (а иначе зачем бы вы читали эту книгу?), значит, этот