Упражнение 2.

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 2.

Полуприседы различной глубины с гирей вверху на прямой руке. Главная цель использования этого упражнения — прочувствовать равновесие и уверенность в полуприседе, запомнить положение гири вверху на прямой руке с просунутой кистью внутрь дужки. Пружинящее сгибание и разгибание руки в этом положении иногда применяется для укрепления связок и суставов руки. Дыхание — произвольное.