Перекидки

Термин «перекидка» означает перебрасывание гири из одной руки в другую каким-либо способом. Это — те же броски и сбросы, только с приёмом (ловлей) гири другой рукой.

В практике термин и понятие «перекидка» применяется для упрощения названий элементов, для удобства записи программ и проведения занятий. Названия перекидок сходны с названиями бросков. Они имеют общие основы элементов и составляющие части.

Группа перекидок включает в себя прямые перекидки, боковые, через голову, по кругу, между ног и отдельные перекидки.

Некоторые перекидки можно выполнять как с поворотами туловища, так и без них.

Примерные названия перекидок

1. Прямая перекидка, с двумя, открытой от себя, в захват.

2. Боковая перекидка спереди, открытой на себя, в захват (рис. 26).

3. Боковая перекидка спереди из-под ноги.

4. Боковая перекидка сзади.

5. Перекидка через голову.

К отдельным перекидкам можно отнести перекидку через плечо свободной руки и «свечкой».

Существуют несколько мини-перекидок, выполняемых с очень малой амплитудой движений. Например, перекидка с ладони согнутой спереди руки на ладонь другой руки, с ладони поднятой руки на ладонь другой поднятой руки, с предплечья одной руки на предплечье другой, с предплечья одной руки в захват другой.