Предупреждение и профилактика геморроя

Существует обширный перечень средств и процедур, которые используются с целью профилактики и лечения геморроя. Среди них всевозможные мази, таблетки, гели, микроклизмы, настои, малоинвазивные методы. При этом важно соблюдать основные правила и предписания, точно следовать рекомендациям специалистов, чтобы все мероприятия были наиболее эффективными.

Мягкое кресло лучше заменить жестким. Профессиональным водителям не следует находиться за рулем более 3 ч подряд. В пути надо делать перерывы, во время которых активно двигаться.

Важно регулярно укреплять мышцы живота, чтобы улучшить кровообращение в малом тазу.

Подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации. Учитывая, что при нормально работающем кишечнике ежедневный стул должен быть утром, это вполне реально. (Кстати, у жителей сельских районов в Средней Азии геморрой бывает гораздо реже, поскольку они с детства приучены к подобной гигиенической процедуре.)

Не злоупотребляйте слабительными.

Итак, основные профилактические меры по предупреждению появления геморроя и его обострений следующие:

? своевременное лечение запоров и диарей (поносов), нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание. Всегда помните, что регуляция консистенции кишечного содержимого и его транзита по толстой кишке является непременным условием не только профилактики, но и успешного лечения геморроя;

? ограничение или отказ от употребления спиртных напитков, слишком острой и соленой пищи;

? привитие с детства гигиенических навыков. Тщательный туалет анальной области после каждой дефекации. При необходимости – отказ от использования туалетной бумаги и переход на обмывание прохладной водой с мылом после дефекации. В целях профилактики обострений заболевания нелишними будут прохладные марганцевые ванночки (бледно-розовый раствор) по 1,5–2 мин после каждого стула;

? людям с первичными признаками геморроя необходимо заменить тяжелый физический труд на более легкие виды работ;

? беременным с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов, запрет на ношение тугих поясов;

? люди, ведущие сидячий образ жизни, должны заниматься гимнастикой, плаванием, больше гулять пешком.

Полезные советы:

? При подмывании не забывайте, что узлы во время воспаления и кровотечения являются открытой раной и в них может попасть любая инфекция, усилив воспаление.

? Старайтесь избегать запоров, являющихся одним из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин.

? Старайтесь избегать диарей (поносов). Помимо раздражения, при диарее (поносе) высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.

? Принимайте ванны как можно чаще, это эффективное средство профилактики геморроя. Прием ванны нормализует микроциркуляцию крови в анальной области и поддерживает эту область в чистоте.

? Старайтесь долго не тужиться во время дефекации. Длительное и упорное натуживание также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

? Избегайте переохлаждения. Оно может являться причиной нарушения кровообращения, что часто служит причиной образования геморроя.

? Не проводите в сидячем положении слишком много времени. Сидячая работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови, что сильно способствует развитию геморроя. Если по долгу службы приходится много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе, а в сидячем положении периодически напрягайте ягодичные мышцы. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

? Не проводите много времени за рулем. Это приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя. Если вы профессиональный водитель, чаще делайте перерывы и разминку. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

? Не злоупотребляйте спиртным, острой и соленой пищей. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

? Вовремя консультируйтесь с доктором для постановки правильного диагноза. Не занимайтесь самодиагностикой и не экономьте на своем здоровье. В некоторых случаях, списывая симптомы ректального рака на геморрой, больной слишком поздно узнает об истинном диагнозе.