ЛОЛАСАНА (положение маятника)

ЛОЛАСАНА (положение маятника)

Сев на пол и собрав лотос, поднимите все тело, балансируя на руках (фото 145).

Эффекты и преимущества

Верхние конечности, особенно руки, становятся сильными. Плечи и спина развитыми. Ребра сохраняют свою упругость даже в старости. Излечивается дрожание рук.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ