Звук селезенки

Применяется при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта, расстройстве пищеварения.

1. Примите исходное положение.

2. Глубоко вдохните. Пальцы обеих рук поместите на левом подреберье.

3. Взгляд направьте вверх, и слегка надавите пальцами на область подреберья (фото 7.5). Одновременно выдохните изнутри (из желудка) на звуке «ХХУУУ».

Фото 7.5. Звук селезенки

4. Раскрытыми ладонями немного погрейте область желудка и селезенки. Представьте, как желудок и селезенка наполняются желтым светом.

5. Возвращаемся в исходное положение. Сделаем три повтора этого упражнения для общего оздоровления. Для лечения болей в желудке и улучшения пищеварения сделайте от 6 до 24-х повторов выдоха «ХХУУУ».