Атлас точек спокойствия

Стимулирование канала перикарда усиливает жизненный дух, устраняет усталость, увеличивает жизненную энергию, а стимулирование точек нервной системы оздоравливает сердце. А это залог долголетия!

Воздействуем на точки нервной системы надавливанием с втиранием согревающего состава. Для ежедневной процедуры выбираем несколько точек на разных частях тела, ежедневно меняя сочетания.

На голове и шее

Тянь-чун («небесное значение») расположена прямо вверх от заднего края основания уха (рис. 5.2, а). Кроме лечения нервных расстройств, точку традиционно используют при головной и зубной боли, при воспалении десен.

Шан-гуань («верхний сустав») расположена у верхнего края скуловой дуги в углублении (рис. 5.2, а). Применяется акупрессура точки при острых нервных расстройствах. Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение локальных болезней: головная боль, шум в ушах, глухота, боль в ухе, зубная боль, кариес, асимметрия лица, глаукома, снижение остроты зрения, прищуривание глаз, затруднение жевания.

Рис. 5.2, а. Точки спокойствия

Тин-гун («дворец слуха») расположена впереди козелка (рис 5.2, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней уха (шум в ушах, закладывание ушей снижение слуха, глухота, гноетечение из уха, отит); лечение афонии и осиплости голоса.

Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 5.2, б). Дополнительный эффект: точку используют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями.

Рис. 5.2, б, в. Точки спокойствия

Инь-тан («место отпечатка (судьбы)») расположена посередине между медиальными концами бровей (рис. 5.2, в). Точку используют при головных болях, головокружении, бессоннице, психических болезнях. Не придавайте большого значения названию точки, оно восходит к древней физиогномистике и имеет мало общего с ролью точки в регуляции процессов. Привлекать внимание к действительно важным точкам не принято, они являются тайным ключом к регуляции организма. Акупрессуру применяют также при рвоте, икоте, насморке, заложенности носа, частых носовых кровотечениях, при простуде, боли в глазах.

Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей (рис. 5.2, б). Воздействие на точку показано при нервных расстройствах, акупрессура предотвращает также головокружение, шум в ушах, помогает при частой одышке, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии. Бай-хуэй используется также при частых поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов.

Хоу-дин («задняя макушка») расположена на задней срединной линии, на 5,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 5.2, б). Точку используют при многих нервных расстройствах, при головной боли, головокружениях, понижении остроты зрения, при напряжении мышц задней части шеи.

Нао-ху («дверь в головной мозг) расположена на задней срединной линии, на 2,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 5.2, б). Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие напряжения в шее, головной боли, головокружения; повышение остроты зрения.

Я-мэнь («ворота немоты») расположена на задней срединной линии, в углублении на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, под остистым отростком 1-го шейного позвонка (рис. 5.2, б). Дополнительный эффект понятен из названия: точка используется также при болезнях горла, глотки и полости рта: скованность языка, слабость языка, потеря голоса, расстройства речи, затруднение глотания, глухонемота. Точка используется при восстановлении речи после инсульта.

Цян-цзянь («промежуток напряжения») расположена в области ламбдовидного шва, крепко соединяющего затылочную кость с двумя теменными костями (рис. 5.2, б). Воздействие на точку снимает головную боль, снижает напряжение в задней части шеи, уменьшает беспокойство и устраняет бессонницу.

Жэнь-ин («жизнь человека») расположена на уровне верхнего края щитовидного хряща, кпереди от переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте разделения общей сонной артерии на наружную и внутреннюю (рис. 5.2, а). Дополнительный эффект: точку используют при болезнях желудка, при склонности к головным болям в области лба, при частых головокружениях, при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, при нестабильном артериальном давлении (независимо от склонности к гипертонии или гипотонии).

Шуй-ту («возвышение жидкости») расположена кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы (рис 5.2, а). Кроме нервных болезней, точку используют при болезнях горла и легких: боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, охриплость, одышка, кашель.

Ци-шэ или «жилище энергии ци» расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц (рис 5.2, а).

Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла, для снятия напряжения в затылочных мышцах.

На груди и животе

Юй-тан («яшмовый зал») расположена на передней срединной линии, на уровне 3-го межреберного промежутка (рис. 5.2, г). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней нижних и верхних дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, воспаление горла); избавление от рвоты.

Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка (рис. 5.2, г). Воздействие на точку улучшает память и поднимает настроение. Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие болей в эпигастральной области, избавление от тошноты, рвоты, поноса, улучшение аппетита; лечения кашля и боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину.

Рис. 5.2, г. Точки спокойствия

Цзю-вэй («хвост горлинки») расположена на передней срединной линии, у нижнего края мечевидного отростка (рис. 5.2, г). Находят точку, когда пациент лежит на спине с поднятыми руками. Точку используют при нервных расстройствах, и болях нервного характера (в эпигастральной области, при нарушении проходимости пищевода, при болях в сердце, сердцебиении, одышке), для успокоения сердечного кашля. Точку также используют при воспалении горла.

Чжун-вань («середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 5.2, г). Кроме лечения нервных расстройств, точка используется при боли в эпигастральной области, снижении аппетита. Воздействием на точку добиваются излечения гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом.

Цзянь-ли («укреплять внутренности») находится на передней срединной линии, на 3 цуня выше пупка (рис. 5.2, г). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней в эпигастральной области (вздутие живота, отрыжка, изжога, рвота, отсутствие аппетита, понос, похудение); избавление от ощущения сдавленности грудной клетки.

Да-хэн или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 5.2, г). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности.

Чун-мэнь («важные ворота») находится на паховой складке на уровне верхнего края лобкового симфиза (рис. 5.2, г). Лобковый симфиз или лонное сочленение располагается спереди от мочевого пузыря сверху от наружных половых органов (входа во влагалище у женщин и полового члена у мужчин). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочеполовой системы (затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, маточные кровотечения у женщин и белые мутные выделения у женщин и мужчин); боли внизу живота разного происхождения.

На спине

Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка (рис. 5.2, д). Массаж данной точки полезен при головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; нервных болях в подреберье и эпигастральной области. Точка используется также при обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры; массаж избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов.

Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка (рис. 5.2, д). Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах).

Рис. 5.2, д. Точки спокойствия

Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11-го грудного позвонка (рис. 5.2, д). На точку воздействуют при бессоннице и повышенной утомляемости. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней эпигастрия (вздутие живота, боль, жидкий стул, снижение аппетита, похудение); лечение болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); лечение болезни мышц и конечностей (мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей).

Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 5.2, д). Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием нервного характера; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах. Дополнительно акупрессура поможет при болях в спине, коленях, периодической лихорадке, вызванной дистонией сосудов.

На ногах

Инь-бао («скрытые каналы») расположена на 4 цуня выше медиального мыщелка бедренной кости, у заднего края портняжной мышцы (рис. 5.2, е). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение дисменореи (нарушение менструального цикла); боль в пояснице, боль в паху, ночное недержание мочи, затрудненное мочеиспускание. Точка используется при боли в крестцовой области, вздутии живота.

Сюэ-хай («море крови») находят при согнутой в коленном суставе ноге на 2 цуня выше верхнего внутреннего края надколенника, в месте возвышения медиальной головки четырехглавой мышцы бедра (рис. 5.2, е). Сюэ-хай важная точка лечения болезней крови, способствует оживлению крови и устранению застоя крови. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей на внутренней поверхности бедра, при опухании коленного сустава; лечение аллергических заболеваний кожи (зуд, крапивница). Точка используется при лечении маточных кровотечений и других нарушений менструального цикла.

Рис. 5.2, е. Точки спокойствия

Инь-гу («впадина на инь-внутренней стороне») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки, между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц (рис. 5.2, е). Дополнительный эффект от воздействия на точку инь-гу: лечение болезней почек, которые могут быть выражены импотенцией, затрудненным мочеиспусканием и изменением цвета мочи, болью и опуханием суставов и болью на внутренней поверхности голени и бедра (то есть проблемами, к которым ведет задержка мочи); лечение болезней половых органов (зуд вульвы, боль наружных половых органов у женщин, боль в нижней части живота у женщин и мужчин с иррадиацией в наружные половые органы).

Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 5.2, ж). Точка используется при многочисленных нервных расстройствах, выраженных различными симптомами: депрессия, сердцебиение, бессонница, боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запоры.

Рис. 5.2, ж, з. Точки спокойствия

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. Точку используют также для нормализации артериального давления при гипертонии.

Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 5.2, з). Гармонизирующую точку Ян-ли-цюань иногда называют «божественное равнодушие». На нее нужно воздействовать при страхе, нервном и подавленном состоянии.

Точку «божественное равнодушие» можно использовать в преддверие психологической нагрузки. Для выполнения акупрессуры сядьте на стул, указательными пальцами обеих рук (синхронно на двух ногах) в течение 5 минут используйте круговое давление средней силы.

Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области).

Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 5.2, и). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли.

Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 5.2, и). Акупрессуру проводят при бессоннице, сердцебиении, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара. Воздействие на тай-си полезно также: при болезнях половой и урологической сферы; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости (рис. 5.2, и). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа Шэнь (испуг, страх, гнев, депрессия, нежелание разговаривать, снижение памяти, сонливость, бессонница).

Рис. 5.2, и. Точки спокойствия

Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы (рис. 5.2, к). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности. Точка используется для лечения суставных болей, устранения отеков колена.

Ли-дуй («крутой обрыв») расположена на наружной стороне 2-го пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя (рис. 5.2, к). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней желудка (вздутие живота, боль в эпигастральной области, несварение, снижение аппетита); лечение воспаления слизистых оболочек, высыпания на коже лица, предупреждение отеков; лечение серьезных нервных расстройств; предупреждение кровотечений (носовых); лечение заболеваний желчного пузыря.

Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы (рис. 5.2, л), между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Дополнительный эффект от воздействия на юн-цюань: точку используют в критических состояниях (отравление, судороги); при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, сердцебиении, снижении памяти, нарушении мочеиспускания; при кашле, сухости во рту и в горле.

Рис. 5.2, к, л. Точки спокойствия

На руках

Шан-ян («один из (пяти) звуков») расположена на лучевой стороне указательного пальца руки, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя (рис. 5.2, м).

Дополнительный эффект от воздействия на шан-ян: снятие отеков в области носоглотки и горла, временное снятие зубной боли; лечение болезней глаз (глаукома, бельмо, отеки под глазами).

Нэй-гуань – «внутренная (сторона руки) горная граница» для прохождения болезнетворной энергии. Она находится на 2 цуня выше лучезапястной складцки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья (рис. 5.2, м). Рука во время работы с точкой должна быть прямой с обращенной кверху ладонью. Воздействуя на Нэй-гуань, вы облегчите боли в сердце, избавитесь от беспокойства, бессонницы. Акупрессура показана также при одышке, кашле, боли в горле; болезнях желудка и селезенки (рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, вздутие живота). У женщин эта точка используется при токсикозах во время беременности (для уменьшения рвоты), при маститах и для повышения лактации у кормящих матерей, при мастопатиях. Точка используется также для лечения спины, локтевого сустава, суставов пальцев.

Рис. 5.2, м. Точки спокойствия

Тун-ли («прохождение места соединения») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезапястной складки (рис. 5.2, м). Акупрессура применяется при лечении нервных расстройств, выраженных болью в области сердца, ощущением сдавленности грудной клетки, упадком сил и сердцебиением, подавленностью настроения, сонливостью, угнетенным маниакальным состоянием, нелюдимостью болезненного характера. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в области сердца; лечение боли в запястье и предплечье; улучшение слуха; снятие отека слизистой оболочки горла, лихорадки, уменьшение частоты головокружений; помощь при обильных месячных и недержании мочи.

Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа Шэнь») расположена у локтевого края проксимальной лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, в щели между гороховидной и локтевой костями (рис. 5.2, м). Точка используется для лечения болезней, связанных с расстройством нервной системы (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия). Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь: лечение болей в грудной клетке; и других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита).

Сяо-хай («море тонкого (кишечника)») можно найти при согнутой в локтевом суставе руке, в углублении между локтевым отростком локтевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости (рис. 5.2, н). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение суставов (при боли по наружной поверхности предплечья, локтевого сустава, плеча и плечевого сустава); лечение нервных расстройств; снижение болей в затылочной области, улучшение слуха.

Рис. 5.2, н. Точки спокойствия

Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 5.2, н). Дополнительный эффект от акупрессуры точки цюй-чи: избавление от поноса и рвоты, боли в животе; уменьшение зубной боли; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний; нормализация артериального давления при гипертонии. Точка используется традиционно при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье.