Очистка ци встряхиванием

Освобождение от плохой ци, расслабление тела и внутренних органов выполняется так:

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч. Тело расслаблено.

1. Приподняться на носках, оторвать пятки от пола.

2. «Упасть» на пятки встряхнув тело, при этом мысленно представить, как через стопы уходит в землю плохая ци. Встряхивание продолжать 3–5 минут.