Боли в шейном и плечевом отделе

Боли в шее и плече могут быть вызваны переохлаждением, длительной непрерывной работой в сидячем положении и перенапряжением мышц. Облегчить боль вам поможет следующее упражнение.

Всей длиной большого пальца сильно надавите на область в 2–4 цунях выше локтевой складки на той руке, в которой ощущается боль. При нажатии она усилится. Надавливая на эту зону, продолжайте двигать шеей и плечами, пока не почувствуете облегчение. Повторяйте упражнение как минимум три раза в день.