Радикулит грудного отдела

Радикулит – наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Грудной радикулит встречается довольно редко и проявляется болями при движении, глубоком вдохе. Следующие упражнения помогут вам вернуть легкость дыхания.

• Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. С силой ударяйте кулаками по сторонам грудной клетки, передвигаясь сверху вниз. Затем медленно выдохните. Повторите это упражнение несколько раз – так вы уменьшите боль в груди.

• Лягте на спину на полу или на другую твердую поверхность. Глубоко дыша, переворачивайтесь с боку на бок, пока боль не ослабнет.