Воздействие пара

Поставьте в спальне увлажнитель воздуха или испаритель. Пар не должен быть слишком горячим, а в воду можно добавить кусочки имбирного корня или дольки чеснока. Если у вас заложен нос и вам трудно дышать, вдыхайте пар ртом.

Обязательно надо выпить имбирный напиток. В 1 стакан горячей воды положите 1/2–1 ч. л. мелко порезанного свежего имбиря (или 1/3 ч. л. молотого), добавьте 1–2 ст. л. меда и дольку лимона. Если нет имбиря, можно использовать перец-горошек или зеленый, красный свежий чили.