Солнцезащитный крем

Фактор защиты от солнца (SPF) – это показатель, обозначающий, как долго крем от загара может защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Если ваша кожа краснеет и начинает чесаться примерно через 10 минут, то крем с SPF10 защитит вас в 10 раз лучше – последствия проявятся только через 100 минут (10 минут ? 10 = 100 минут). Выбирая правильный SPF для своей кожи, вы должны знать, насколько быстро краснеет ваша кожа и как долго вы собираетесь пробыть на солнце. Крем с SPF меньше 15 на самом деле особенно ни от чего не защищает, так что это минимум, с которого нужно начинать. Детям рекомендуется крем с SPF30. Если у взрослого очень бледная и уязвимая кожа, тоже стоит воспользоваться кремом с SPF30: в них защитные ингредиенты плотнее и создают более надежный щит.

Использование солнцезащитного крема по медицинским показаниям

Ваш врач может порекомендовать вам использовать солнцезащитный крем по медицинским показаниям, в том числе если у вас достаточно высокий риск развития рака кожи. В таком случае хороший врач одновременно порекомендует еще и препарат с витамином D3, чтобы компенсировать недостаточное производство витамина D в коже: лучи ультрафиолета-B будут блокироваться кремом. Кроме того, нужно убедиться, что ваш кишечник здоров и может эффективно усваивать витамины. Если вы наносите крем от загара всякий раз, как выходите на улицу, немедленно удаляйте его в помещении, чтобы дать коже подышать.

Самый высокий доступный фактор защиты от солнца – 60, его еще называют полным блокатором. Он в последние годы набирает популярность и часто рекомендуется дерматологами. Я считаю, что кремы с SPF60 нужно использовать только людям с заболеваниями кожи, которые делают ее слишком чувствительной к солнцу, больным меланомой или тем, кто недавно делал дермабразию и удалил защитный кожный барьер. Конечно, если вы работаете на улице или занимаетесь спортом, требующим постоянного пребывания на солнце, например серфингом или лыжами, вам стоит попробовать полный блокатор. В иных случаях я не вижу смысла в его применении. Многие мои клиенты, особенно жители Нью-Йорка, наносят полный блокатор каждый день, вне зависимости от того, сколько времени планируют пробыть на солнце. По моему мнению, они просто лишают кожу жизненной силы солнца и не дают ей дышать, а кожа живая, и дышать ей необходимо!

Обычно SPF – это мера защиты от лучей УФ-B, но не самых опасных лучей УФ-A. Все потому, что именно ультрафиолет-B вызывает покраснение кожи и ожог, превращающийся в загар. Ультрафиолет-A наносит больший, но при этом не такой заметный ущерб. Я лично не понимаю, зачем защищаться от УФ-B и при этом не защищаться от УФ-A. Сейчас на рынке появились так называемые кремы «полного спектра», защищающие и от УФ-B, и от УФ-A. Это хорошая новость, потому что мы получим определенную защиту от самых опасных УФ-лучей. Однако даже эти солнцезащитные кремы широкого спектра не учитывают последствия длительного пребывания на видимом свете, который, как считается, тоже повреждает кожу при слишком долгом воздействии. В натуральных кремах от загара используются очень мелкие минеральные порошки, отражающие свет, так что они защищают от широкого спектра УФ-лучей и в определенной степени даже от лучей видимого света (подробнее – ниже).