Рок-н-ролльная кожа

Или, как вариант, «кожа светской львицы». Этот «типаж» отрывается на вечеринках, пьет и курит по ночам, а потом днем пьет кофе и ест шоколад. Временами они садятся на детоксовую соковую диету. Они очень худые, без особо рельефных мышц. Их кожа полностью лишена питательных веществ – она перегруженная, тусклая и безжизненная. Такая кожа быстрее стареет и необратимо, без предупреждения, обвисает. Когда так и происходит, обладательницы такой кожи для борьбы с этим используют ботокс или подкожные филлеры.

Решение. Если вы узнали в описании себя, даже если не живете так все время, то знайте: вечно вам это с рук сходить не будет, даже если до сих пор вам удавалось выезжать на хороших генах. Чем быстрее вы измените свой рацион и добьетесь баланса, тем больше у вас шансов спасти свою кожу. Первым приоритетом для вас должен стать хороший сон, и вы должны попытаться вылечить кишечник. Вы не обязаны вообще перестать наслаждаться жизнью, и, конечно, вам вполне можно иногда выпить – не так часто, как раньше, – но вот от сигарет придется отказаться. Ограничьте употребление кофеина и сахара и ешьте вместо этого бульон на косточке. Если вы вегетарианец, то попробуйте суп мисо: его легко готовить, и он довольно транспортабелен, так что его можно есть и в дороге.

Соки очень богаты сахаром, и жесткие детокс-диеты могут раздражать кишечник и вызывать высыпания на коже. Мы часто думаем, что высыпания во время сокового детокса появляются потому, что токсины уходят через кожу, но на самом деле причина в том, что кишечник раздражается и воспаляется из-за переизбытка сахара из соков. Если вы действительно хотите провести детоксикацию, попробуйте на неделю отказаться от переработанной еды: ешьте только овощи, цельнозерновые продукты, постный белок и полезные жиры. Я гарантирую: вы почувствуете себя лучше, и ваша кожа снова начнет сиять.