Подведем итог

• Никогда не стоит недооценивать пользу хорошего сна!

• Если какое-то средство натуральное или органическое, это еще не означает, что оно полезно.

• Тщательно выбирайте средства для умывания, сыворотки и увлажнители: исследуйте доступную информацию, не поддавайтесь на чарующие речи брендов по уходу за кожей, избегайте химикатов: сульфатов, парабенов, синтетических красителей и ароматизаторов.

• Эфирные масла обладают полезными свойствами и могут легко проникать в кровеносную систему, но будьте осторожны: какими бы натуральными они ни были, они все равно остаются сильнодействующими химикатами, и их нужно использовать крайне осторожно.

• Лавандовое масло и масло чайного дерева единственные, которые можно наносить непосредственно на кожу. Все остальные эфирные масла нужно обязательно растворять в масляной основе.

• Научитесь растирать лицо и тело сухой щеткой, чтобы улучшить систему детоксикации. Растирание сухой щеткой, помимо прочего, может помочь эмоциональному и душевному здоровью.