10 АНЕМ, которые раздувают талию и мешают счастью

За многие годы терапевты идентифицировали 10 разновидностей негативных мыслей, или АНЕМ, которые удерживают человека в сети вредных привычек.

1. Все или ничего.

2. Обобщение негатива.

3. Концентрация на негативе.

4. Мышление чувствами.

5. Самобичевание.

6. Развешивание ярлыков.

7. бурное пророчество.

8. Чтение мыслей.

9. Поиск виноватых.

10. Непризнание.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Они крадут нашу энергию и мешают концентрации — Наследственные заболевания мозга— Инфекционные болезни— Гормональные проблемы— Низкий или нестабильный сахар крови— Анемия— Черепно-мозговая травма— Токсические вещества— Лекарства— Хронический

Найдите свой путь к стройности, молодости и счастью Не надо следовать за каждой негативной мыслью, которая приходит в вашу голову. «Я никогда не похудею…»«Я не могу избежать полноты, все в моей семье полные!»«В моем ожирении виновата жена. Она всегда накладывает мне

Глава 3 «ЗАВИСТЬ К МОЗГАМ» Повседневные привычки, которые мешают вам жить Плохие привычки подобны цепям, которые остаются достаточно легкими, чтобы их почувствовать, до тех пор, пока не станут слишком тяжелыми, чтобы их нести. Уоррен Баффетт Люси — высокоуважаемый ученый

Правило 5. Устраните причины, которые мешают устанавливать эмоциональные контакты с партнерами Такие причины весьма различны и могут скрываться в глубинах нашего подсознания или связываться с вполне осознанными принципами личности. Судите сами:Память детства.

Смирение – ключ к счастью Мы убедились в том, что процесс реабилитации зависимых людей очень труден, и все же возврат к нормальной жизни вполне возможен.Что же дает такую

Мифы и заблуждения, которые мешают нам худеть Желание похудеть, пожалуй, одно из самых распространенных женских желаний. Постигая нелегкую науку похудения, мы часто совершаем одни и те же ошибки. Достижению цели – похудеть и сохранить здоровье (что, на мой взгляд,

Ключ к счастью Вопрос. Если бы у вас было всего несколько мгновений, чтобы изложить суть оздоровления жизненной позиции, какова была бы ваша основная идея? Сиринчионе. Прощение. Прощение – это ключ к счастью, ключ к миру в душе. К сожалению, большинство людей

Глава 1. Борьба за талию: Наперекор всему Один размер для всех: невозможный идеалМы находимся в конфликте сами с собой. В начале третьего тысячелетия толстые не в моде, но в большинстве своем мы толстяки. Хотя мы больше чем когда-либо помешаны на своих формах, очень мало

Как заиметь хорошую талию? Кремлевскую диету надо обязательно дополнять физкультурой. Ведь нам нужна хорошая талия. А когда лишний жир уходит, на животе могут образоваться складки кожи. Неэстетично. На пляж не выйдешь с таким «воротником». И вообще у человека

Сделайте талию тонкой Тонкая талия – одна из главных особенностей, отличающих женскую фигуру от мужской. Согласно канонам красоты, в пропорционально сложенной фигуре: окружность талии должна быть не более 1/2 роста ив 2 раза больше окружности шеи.Если ваша талия превышает

11. Где талию будем делать? Для женщин максимально допустимый обхват талии – 94 см, для мужчин – 102 см. Превышение этих значений увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф в 1,5 раза.Люди с лишними сантиметрами на талии имеют более высокую вероятность инсульта и

122. Хочу талию, как у Гурченко! Прикинуть ваши идеальные объемы можно, отняв 100 см от роста. Для ширококостных дам нужно прибавить к результату 3–5 см, для хрупких – вычесть 5 см.Другой метод: к объему груди добавить объем бедер и разделить на два – от этой величины талия