Действие соли на организм беременной женщины

Всем известно, что при приеме соли в пищу поднимается давление. Чтобы избежать гипотонии и ее последствий, организм беременной интуитивно требует повышенного количества соли. В результате этого организм по цепочке требует больше воды, чем увеличивает объем циркулирующей крови. Данный процесс улучшает кровоток в матке, в сердце и головном мозге. В итоге — самочувствие будущей мамы становится лучше, и симптомы гипотонии оставляют ее на некоторое время.

Также хлорид натрия помогает нормализовать объемы околоплодных вод, но следует обязательно контролировать жидкость, которую выпивает беременная. За сутки женщина должна употреблять приблизительно 2 литра воды. Сильно сопротивляться желанию употреблять соль при беременности не стоит. Острое, непреодолимое желание съесть соленое характерно для первых трех месяцев беременности, пока организм беременной не привык к гормональным переменам. В это время необходимость соли в организме женщины играет такую же важную роль, как и вода.

Во втором триместре уже заканчивает свое формирование плацента и принимает роль управления гормонами женщины. Желание потреблять соль уменьшается, уровень прогестерона стабилизируется, и самочувствие женщины улучшается. Во втором триместре беременной не рекомендуется есть больше 9 граммов соли в день.

В третьем же триместре соль для беременной становится опасна. Но и организм женщины не требует ее много. Употребление большого количества соли приводит к отекам и повышению давления, от чего могут появиться головные боли и другие проблемы со здоровьем будущей мамы. Необходимо ограничить прием в пищу соленых продуктов до допускаемой нормы 2–3 г соли в день.