Витамин В1 (тиамин)

Функции:

1. Энергетический метаболизм;

2. Передача нервных импульсов в мозг и к периферическим нервам;

3. Метаболизм нейротрансмиттеров (ацетилхолин и серотонин, гормон удовольствия);

4. Синтез коллагена и других белков.

Повышенная опасность дефицита:

1. При чрезмерном употреблении алкоголя;

2. При диете с большим количеством рафинированной и обработанной пищи (сахар, хлеб, макароны);

3. При использовании мочегонных препаратов;

4. При чрезмерном употреблении черного чая (или кофе);

5. При слишком интенсивной физической нагрузке;

6. При лихорадке, стрессах, ожогах;

7. При сниженной функции щитовидной железы (гипотиреоз);

8. При заболеваниях печени;

9. В период быстрого роста (подростки, беременные, при лактации);

10. При использовании оральных контрацептивов;

11. При недостатке фолиевой кислоты.

Последствия дефицитных состояний:

1. Нарушение восприятия и рефлексов;

2. Нарушение баланса, неровная «пьяная» походка, мышечная слабость;

3. Умственная отсталость;

4. Проблемы с обучением и запоминанием, головные боли, бессонница;

5. Депрессия, раздражительность;

6. Сердцебиение, одышка;

7. Анемия;

8. Медленное заживление ран;

9. Сниженный к инфекциям иммунитет;

10. Сниженный аппетит;

11. Запоры.

Суточная потребность в тиамине составляет 1,5 мг.

Витамин В₁ нетоксичен, очень редко вызывает аллергические реакции и только в инъекциях. Реакции могут быть очень сильными! Изредка после приема витамина В₁ наблюдается выраженная сонливость.

Граждане «тунеядцы-алкоголики» моментально возрождаются после нескольких инъекций витамина В₁ и становятся более-менее адекватными для контактов. Это известно уже давно и хорошо изучено! Удивительно наблюдать, как пьющий человек, который почти не мог ходить и еле-еле волочил свои ноги, буквально через пару-тройку инъекций вполне может танцевать и прекрасно управлять своим телом. До нового запоя.

Раньше витамин В₁ врачи кололи без разбору, «для крепости», каждому второму пациенту, однако это оказалось нецелесообразно, потому что изолированное введение только одного витамина группы В вызывает дисбаланс в работе всех витаминов группы В. Более обоснованно принимать внутрь или делать инъекции комплексом витаминов группы В. Например – мильгаммой, хорошо известным, изумительным препаратом немецкой фирмы «Верваг фарма».

Витамин В₁ очень важен в случаях сердечной недостаточности. Было проведено исследование с участием 30 пациентов с сердечной недостаточностью и нехваткой витамина В₁, вызванной приемом мочегонного препарата фуросемида. Прием 200 мг витамина В₁ в день в течение 6 недель увеличил выброс крови левым желудочком на 22 % и улучшил состояние пациентов.