Ваш ФМП

Ваш финальный менструальный период, или ФМП, можно определить только после года отсутствия месячных. Почему важно знать, когда была последняя менструация? Дело в том, что возраст наступления менопаузы влияет на многие показатели вашего здоровья, а не только на возможность зачатия. В постменопаузе женский организм подвержен более высокому риску развития некоторых заболеваний. Наиболее распространенными причинами низкого качества жизни, инвалидности и смерти женщин в постменопаузе становятся сердечно-сосудистые заболевания, рак и остеопороз.

Ранней считается менопауза, которая начинается до сорока лет. Она делает женщину более уязвимой для многих возрастных заболеваний; в то же время сопровождающее менопаузу снижение выработки эстрогена имеет и свои преимущества, например уменьшается риск развития рака молочной железы.

ИССЛЕДОВАНИЕ SWAN

Дефицит информации о менопаузе сам по себе действует угнетающе. В этом смысле нам, женщинам XXI века, сильно повезло – врачи и ученые знают сегодня о менопаузе больше, чем когда-либо раньше. Еще в начале 1990-х годов исследований по этой теме практически не проводилось. Год за годом женщины рассказывали о симптомах менопаузы своим врачам, но те попросту не знали, как решить их проблемы, и даже сомневались, стоит ли всерьез воспринимать жалобы пациенток. Данных попросту не хватало. Но в последующие десятилетия был проведен целый ряд исследований, давших массу новой информации и нового понимания, в их числе SWAN – Национальное исследование состояния здоровья женщин (Study of Women’s Health across the Nation), – один из самых масштабных и значимых американских научных проектов в области женского здоровья.

Задачей SWAN стал сбор информации о физиологии менопаузы и изучение психических, социальных и эмоциональных факторов, влияющих на жизнь женщины в среднем возрасте и в период менопаузы. Исследование начиналось с наблюдения за женщинами в возрасте от сорока двух до пятидесяти двух лет. На протяжении последующих десятилетий ученые собрали данные о здоровье участниц за несколько лет до перехода к менопаузе, во время и после менопаузы. К тому времени, как участницам исследования исполнилось от шестидесяти четырех до семидесяти четырех лет, данных накопилось достаточно много, чтобы сделать некоторые важные выводы. Исследование продолжается.

Вот некоторые результаты, полученные в ходе исследования SWAN и тех, что ему предшествовали:

• Менопауза – состояние динамическое.

• Общие симптомы менопаузы включают «приливы», холодный пот, депрессивные состояния, бессонницу, сексуальные проблемы и ослабление когнитивной функции.

• Симптомы могут проявляться с разной степенью тяжести, по отдельности или все вместе.

• Симптомы могут появиться раньше, чем женщина отметит первые явные нарушения менструального цикла.

• Масса тела, курение, уровень стресса и множество других факторов влияют на характер и тяжесть симптомов, сопровождающих менопаузу.

• У каждой женщины менопауза протекает по-своему.

Если вы входите в менопаузу после пятидесяти пяти лет, можно говорить о поздней менопаузе, ассоциированной с долголетием. Женщины, у которых менопауза наступает позже, меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и переломов костей. Но поздняя менопауза означает и то, что все эти дополнительные несколько лет яичники продолжают вырабатывать гормон эстроген, а его избыток повышает вероятность рака молочной железы, матки и яичников.

Почему менопауза наступает в разные сроки – у кого-то раньше, у кого-то позже? Причины, как это часто бывает, когда дело касается здоровья, объясняются сочетанием факторов – генетических и внешних. В числе первых – возраст, в котором вступили в менопаузу ваши мама и бабушка, ваша национальность, общее состояние здоровья и масса тела. Внешние факторы, определяющие возраст наступления менопаузы, включают в себя уровень стресса и курение.

Независимо от того, когда вы распрощаетесь с месячными, здоровый образ жизни поможет смягчить некоторые симптомы менопаузы и снизить факторы риска.