Здоровье и социум

Человек – существо общественное, наш мозг настроен на контакты. Крепкие социальные связи служили надежной защитой для наших предков, которые могли выжить в суровых условиях только сообща. Человек не мог в одиночку охотиться, поддерживать огонь в очаге, отбиваться от хищников. Люди всегда жили в группах и создавали их ради собственной безопасности и благополучия. Тысячу лет назад человек, существующий автономно, ни за что бы не дожил до совершеннолетия (а уж до сорокалетия не дотянул бы и в самом развитом тогдашнем обществе).

Но и сегодня, несмотря на все блага цивилизации, на прогресс в медицине и технологиях и увеличение продолжительности жизни, связи между людьми по-прежнему необходимы для выживания. Потому что, даже если мы имеем возможность жить в одиночестве, работать удаленно и заказывать пиццу домой одним кликом мышки, в состоянии нашего физического и психологического здоровья количество и качество социальных отношений играют решающую роль. Причем возрастающую с возрастом, когда одиночество напрямую повышает риск смертности.

ЛЮБОВЬ – КОЛЬЦО…

Вам нужны социальные связи, но они необходимы и пожилым людям рядом с вами. Пожилые особенно часто страдают от одиночества, поскольку их друзья и родственники уходят из жизни или переезжают в дома престарелых, а ограниченная подвижность лишает возможности завязать новые знакомства. Так что, если вы знаете кого-то, кто нуждается в общении и внимании, навестите одинокого человека. Вы себе не представляете, какое это благо для их здоровья. Да и для вашего тоже – исследования показали: волонтеры живут дольше.

Вещь, наверное, банальная, но для всех нас очень важно это осознавать, потому что сегодня люди все больше отдаляются друг от друга. В 1970 году 17 % американцев жили одни; в 2011 году их стало 28 %. Согласно результатам исследования, проведенного Американской ассоциацией пенсионеров (ААП) в 2010 году, более 35 % людей в возрасте старше сорока пяти лет признались, что им одиноко. То же исследование показало, что одиночество является важным прогностическим фактором плохого состояния здоровья.

Так что в книге о здоровом долголетии нельзя не отметить ценность социальных связей – хотя бы потому, что с возрастом увеличивается вероятность одиночества. Проходят годы, меняется наша жизнь, меняются и наши отношения – старые друзья и соседи уезжают, дети подрастают, груз родительских обязанностей становится легче, трудовая деятельность подходит к концу. Когда мы становимся еще старше, проблемы со здоровьем и изменения в доходах могут усугубить изоляцию от общества. Результат пугающий: исследование социальной изоляции пожилых показало, что у тех, кто лишен достаточного взаимодействия с другими людьми, риск преждевременной смерти вдвое выше.

Возникает порочный круг: болезнь ведет к изоляции, а изоляция – к болезни. Если мы хотим долго оставаться здоровыми, без поддержания теплых дружеских связей нам не обойтись.

Одной любовью не проживешь. Но и без нее – тоже никак.