Депрессия

Состояние пустоты, никчемности, потеря интереса к жизни, усталость, бессонница или повышенная сонливость. Депрессию вызывают дефицит витаминов группы В, С, фолиевой кислоты и высокое содержание холина. Этот дефицит восполняется подсолнечными семечками, зеленью, горохом, чечевицей, белой рыбой, лососем.

Следует устраивать разгрузочные дни на дынях, на ночь есть творог, содержащий триптофан, который увеличивает серотин в мозгу.

Полезны свежая капуста, перец, свекольная ботва, петрушка, морковь, яблоки — соки из них, салаты с добавлением чеснока, одуванчика, сельдерея.

Избегайте испорченных, залежавшихся, перезрелых овощей, гнилых продуктов, сладостей. Литий лечит депрессию за неделю. В 0,5 л кипяченой воды опустить на ночь 1 ст. ложку с сахаром, который растапливают над огнем и стряхивают в него пепел от горящей папиросы. За ночь получим литий, который понемногу нужно выпить за день (1/2 л).