Моя личная война с акне

Если вам интересно, почему эта глава об акне настолько подробна, все потому, что после того, как я сама семь лет страдала от ужасного акне, я решила помочь клиентам и узнать об этой болезни как можно больше. Все началось, когда я отказалась от эстрогенового противозачаточного средства, которое принимала восемь лет. Мне тогда было под тридцать. До этого акне у меня никогда не бывало, не считая редких ежемесячных высыпаний или отдельных прыщей, когда я уставала. Как только я перестала принимать таблетки, у меня случилась первая вспышка акне. Сейчас стыдно об этом говорить, но я упрямо выдавливала прыщи, лишь усугубляя тем самым проблему. В последующие несколько лет акне колебалось от мягкого до тяжелого. Пару раз я сдавалась и снова начинала принимать противозачаточные, и акне через пару месяцев уходило, но вскоре я бросала таблетки, потому что не хотела, чтобы в моем организме были эти синтетические гормоны. Я понимала, что мое акне – это гормональная проблема, но вместе с тем понимала и то, что если продолжу принимать противозачаточные, то лишь еще сильнее подсяду на эстроген.

Я начала самостоятельные исследования ухода за кожей и через пять лет создала собственный бренд. В тридцать пять лет я все еще страдала от сильного акне. Это было так унизительно: у человека, который утверждает, что многое знает о коже и даже выпускает собственные средства по уходу за ней, все лицо в прыщах. В день презентации бренда я проснулась с огромной кистой на боку подбородка – она выглядела так, словно у меня вырос еще один подбородок. Мне было очень неловко, но презентацию отменить уже не получалось. К моему изумлению, когда я попыталась объяснить свое состояние собравшимся журналистам, они сказали, что либо сами пережили что-то похожее, перестав принимать противозачаточные, либо такое случилось с их знакомыми. Некоторые даже утешали меня, сказав, что мне надо всего лишь перетерпеть, дать организму время. Они были добры ко мне и совершенно не осуждали, и это дало мне надежду, что я смогу пережить все это, не обращаясь к крайним мерам – сильнодействующим химикатам, антибиотикам или аккутану. Я очень быстро поняла, что нужно полное изменение образа жизни.

Нутриционист Дебора Айвс, с которой я тогда вместе работала, дала мне совет о том, как изменить рацион: нужно ввести в него продукты, содержащие натуральные фитоэстрогены, чтобы организм потихоньку отвыкал от эстрогена после отказа от приема противозачаточных. Я начала лечить кожу эфирными маслами, разработав для себя специальные процедуры. Кроме того, я занялась медитацией, чтобы справиться со стрессом, и йогой, чтобы сбалансировать тело и разум. Я была уверена, что справлюсь. Подруга подарила мне магнит на холодильник с цитатой Уинстона Черчилля: «Если вам приходится идти сквозь ад, не останавливайтесь». Обожаю эту цитату! Акне, может быть, и не кажется адом тем, кто от него никогда не страдал, но если оно у вас есть и вы не можете от него избавиться, это вполне можно назвать личным адом. Однажды я наткнулась на статью об экстракте витекса священного – растения, которое помогает сбалансировать гормоны. Через три месяца мое акне ушло… и больше не вернулось. Что же мне помогло: витекс священный, мое тщательное соблюдение процедур ухода за кожей или изменение образа жизни? Я считаю, что помогло мне все вместе, но на всякий случай уже много лет держу у себя в аптечке упаковку таблеток с экстрактом витекса… потому что если у вас хоть раз было акне, вы всегда будете беспокоиться, что оно вернется. (Примечание по поводу витекса священного: он подходит не для всех, так что, пожалуйста, проконсультируйтесь с нутриционистом и убедитесь, что он для вас безопасен. Некоторые считают, что он пагубно влияет на плодовитость и имеет другие побочные эффекты.)