Гармонизирующие точки плечевого пояса и конечностей

«Спина сорокалетнего, аф плечи пятидесятилетнего» – так говорят про человека средних лет, которого беспокоит боль в плечах, распространяемая на нижний отдел позвоночного столба. Если вас преследуют эти боли, значит, состояние позвоночного столба ухудшается. Приведенные ниже приемы надавливания существенно «омолодят» плечи!

Боль и тугоподвижность в плечевом поясе часто сопряжена с возрастным (связанным с гормональными изменением, в том числе) ослабеванием трапециевидной мышцы и других мышц, поднимающих лопатку. Ослабить негативные воздействия нагрузок и укрепить мышцы можно приемами надавливания. Общее оздоровляющее действие приемов поможет в нормализации обменных процессов, то есть в лечении причины.

Рис. 3.3, а, б. При боли в плечевом суставе

Чтобы снять зажимы в плечевом поясе, надавливайте на точки в области плечевого сустава, внутренней поверхности плеча (рис. 3.3, а) и наружной поверхности плеча.

И сочетайте их с точками для надавливания на ладонной поверхности кисти (рис. 3.3, а) и наружной поверхности кисти (рис. 3.3, б).

Надавливание каждой точки проводится совмещенными указательным и средним пальцами массирующей руки в течение 5 секунд. Сделайте три прохода по всем точкам.