Передняя поверхность корпуса: профилактика невралгии грудной зоны и органов малого таза

Надплечье или надлопаточная область. Остеохондроз и артрит плечевого сустава

Разберемся с анатомическими понятиями плечо, надплечье, надлопаточная область. Та часть тела, где военные носят погоны, в анатомии определяется как надлопаточная область. А плечо – это часть руки между локтевым и плечевым суставами. Надплечье – это область перехода надлопаточной области в область шеи.

К надлопаточной области относится верхняя точка надплечья, при переходе его в основание шеи (рис. 2.11, а). И эта точка имеет ключевое значение для гармонизации верхнего плечевого пояса.

Рис. 2.11, а. Точки груди и живота

Надавливание производится 5 секунд большими пальцами, наложенными друг на друга. Если есть малейшее напряжение в области плечевого пояса и шейного отдела позвоночника, точка может быть резко болезненной.

Не надо вызвать в теле некомфортные ощущения, постарайтесь воздействовать мягко, постепенно увеличивая силу нажатия.

Дельтопекторальная борозда. Артрит плечевого сустава

Дельтопекторальная борозда (рис. 2.11, а) проходит от подмышечной впадины по грудинной стороне плечевого сустава к середине ключичной кости. Фактически она служит водоразделом между грудью и плечевым суставом. В этой области мы надавливаем по 3 секунды три важные точки. Надавливание производим большим пальцем за три прохода. Если подвижность пальцевых суставов позволит совместить два больших пальца для надавливания, это будет наилучший прием.

Зона грудной клетки. Межреберная невралгия

В наибольших межреберных промежутках выделяют по три точки. На левой и правой половине груди, таким образом, расположены по шесть горизонтальных рядов активных точек (рис. 2.11, б).

Рис. 2.11, б. Точки груди и живота

У мужчин на активные точки груди можно воздействовать одновременно указательным, средним и безымянным пальцами, помещая их в межреберные промежутки один под другим. Надавливаем на каждую точку по 3 секунды, повторного надавливания не требуется. У женщин молочные железы препятствуют последовательному надавливанию, поскольку требуют осторожного и бережного обращения. О том, как работать с молочной железой, см. в Главе 4 / Атлас активных точек для женщин / Работа с молочной железой.

Зона живота. Желудочно-кишечный тракт и органы малого таза

1. Сомкните пальцы надавливающей ладони и поместите ее на область пупка (пупок должен оказаться под центром ладони, пальцы направлены перпендикулярно боковой линии туловища, фото 2.2). Поверх надавливающей ладони поместите другую ладонь так, чтобы пальцы были направлены в противоположную сторону. Сильно надавите на живот обеими ладонями, направляя усилие надавливания не вглубь, а вниз, к центру живота. Усилие надавливания должно возрастать в течение 5 секунд. Повторите надавливание дважды.

Фото 2.2. Точки живота

2. Затем 10 раз похлопайте по животу.

3. Снова поместите ладони на область пупка, как во время выполнения первого приема. Произведите вращательное движение по часовой стрелке. Ладони скользят по коже, но не отдаляются от пупка и центра живота.

4. Не меня положения рук, произведите сильное надавливание (не вглубь, а вниз, по направлению к центру живота) с вибрирующим движением ладоней. Надавливание с вибрацией повторите 10 раз по 2 секунды.