Второй этап упражнения

Этап самостоятельный, но выполняется только после хорошего освоения Первого этапа.

Исходное положение то же.

1. Представляем и ощущаем под руками горячий шарик.

2. Стараемся рассмотреть этот шарик внутренним взором. Обращаем глаза внутрь. Как через трубу, смотрим в «нижний энергетический котел» (область пупка, распространяющаяся внутрь живота).

Шарик красного цвета. Если вы наблюдаете другой цвет, мысленно окрашивайте его в светящийся красный. Но никогда не изменяйте правилу «Кажется – есть, кажется – нет», иначе вторжение в сознание будет агрессивным, а не уравновешивающим.

Практикуйте полчаса.