Шпинат с кунжутом
Шпинат с кунжутом
Рассчитано на 4 порции
Молотый кунжут придает этому блюду приятный многогранный оттенок и вносит сладковатую нотку, обогащая вкус насыщенного минералами шпината. Данный рецепт – это выигрышный ход – настолько выигрышный, что однажды, когда я угощала шпинатом своих гостей, одна моя приятельница не могла от него оторваться в течение всей вечеринки. Гарнир из фасоли, спаржи и соцветий брокколи прекрасно дополняет блюдо.
Пучок шпината весом 450 г
2 ? столовой ложки жареных и молотых зерен кунжута
1 ? столовой ложки сахарного песка
1 ? столовой ложки слабосоленого соевого соуса
Щепотка соли
1. Шпинат положите в большую миску с водой и как следует промойте листья. Если песка будет много, то повторите процедуру несколько раз.
2. В большой кастрюле доведите до кипения воду. Огонь убавьте до умеренно сильного уровня, положите шпинат и варите полминуты, чтобы он размяк, но не потерял ярко-зеленой окраски. Слейте воду и промойте шпинат под струей холодной воды. Аккуратно отожмите листья.
3. Смешайте жареный молотый кунжут вместе с сахаром, соевым соусом и солью до получения однородной массы.
4. Шпинат нарежьте кусочками длиной 2,5 см, отожмите излишки воды и выложите в небольшую миску. Полейте кунжутной смесью и перемешайте.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ШПИНАТ
ШПИНАТ Однолетнее травянистое растение высотой до 40 см, семейства маревых. Родина его точно не установлена, но дикорастущие виды встречаются только в Закавказье и Средней Азии. На территории России культивируется повсеместно.Листья содержат белки, сахара, аскорбиновую
Соус с кунжутом (сезамом)
Соус с кунжутом (сезамом) Состав. 40 г семян кунжута, 1 стакан соевого соуса.Способ приготовления. Поджарить 40 г семян кунжута и заправить их соевым соусом. Использовать как приправу для овощей, риса, хлеба и
Шпинат
Шпинат В листьях шпината содержится большое количество калия, магния, фосфора, йода, железа, каротин, аскорбиновая кислота, витамины D, Е, К, РР, В1, В2, В3, В6.Шпинат незаменим при анемии, недостатке в организме железа, он стимулирует деятельность пищеварения, активизирует
Шпинат
Шпинат Полезные свойстваШпинат является обязательным ингредиентом диетических супов и салатов, а также вкусным и полезным гарниром к мясным и рыбным блюдам. На Востоке этот овощ называют королем зелени, а также метлой для желудка.Свежий шпинат богат минеральными
Шпинат
Шпинат 469. Кому полезен шпинат?Хлорофилл шпината по своей структуре близок к гемоглобину крови, поэтому его надо обязательно употреблять в пищу при любых заболеваниях крови. Он полезен людям с низким уровнем гемоглобина в крови, поскольку содержит большое количество
Шпинат
Шпинат Шпинат — самый богатый органическими солями овощ. Содержит все витамины, особенно витамин А. В нём много калия и железа. Показан при анемии; укрепляет зубы, дёсны; улучшает перистальтику
Восстанавливающая маска с имбирем и кунжутом
Восстанавливающая маска с имбирем и кунжутом Требуется: по 2 ст. л. молотого имбиря, кунжутного масла, 1 перепелиное яйцо.Приготовление. Масло, имбирь и яйцо соедините и перемешайте до однородной массы.Применение. Нанесите маску на корни волос, вотрите массажными
Лососевый салат с помело, шпинатом, кинзой, горчицей, имбирем, зеленым луком и кунжутом «Китайский новогодний»
Лососевый салат с помело, шпинатом, кинзой, горчицей, имбирем, зеленым луком и кунжутом «Китайский новогодний» Ингредиенты 500 г филе лосося, 150 г шпината, 1 помело, 1/ 2пучка кинзы, 3–4 стебля зеленого лука, 1 чайная ложка семян кунжута. Для