Читайте также
Список вещей для ребёнка от 0 до 1 года
Баранова Анастасия 1. Спальные принадлежности: • Кроватка, люлька.• Матрац.• Одеяло по сезону (синтепоновое, шерстяное, байковое).• Постельное бельё (2 пододеяльника, 2 пелёнки тёплые, 2 пелёнки тонкие).• Клеёнка (2 шт.).• Пелёнки
«Черный список» продуктов питания
Возможно, дочитав предыдущие строки, вы решили сделать перерыв. Задумчиво добрели до кухни и незаметно для себя, совершенно автоматически (а это, если вы помните, сфера ведомства спинного мозга), отправили в желудок куриную ножку-гриль —
Правило 6
Избегайте продуктов, которые выдают себя за что-то другое
Сегодня, останавливаясь у полок с молочными продуктами, вы можете заметить, что центральное место на них зачастую занимают не обычные кефир, сметана, сыр или йогурт, а всевозможные молокосодержащие,
Несколько слов о том, почему я написала эту книгу…
Зачастую фокусы и магия кажутся нам чем-то сложным и загадочным, но при ближайшем рассмотрении, все намного проще, чем можно предположить. Современной женщине нужно быть талантливой во всем. Приходится успевать следить
Глава 3
Семь секретов токийской кухни моей мамы
Продукты мне дают горы, океан и земля.
Тидзуко Морияма
Теперь давайте заглянем в самое сердце маминой кухни, а также на кухни десятков миллионов других японок. Мамины блюда отличаются качествами, которые делают их
Элементы токийской кухни, имеющиеся в вашем распоряжении
УТВАРЬ И БЫТОВАЯ ТЕХНИКАМиски разного размера: алюминиевые, чугунные, медные, эмалированные, глиняные, из нержавеющей сталиСковороды разных размеровПароваркаДуршлагОвощерезка, терка и/или приспособление для
Посуда и техника для токийской кухни
Чудо-агрегат №1: РисоваркаКак японкам удается оставаться такими здоровыми и стройными?Главная причина в том, что они чемпионки мира по поеданию риса. Бывает, что они съедают по четыре миски риса в день – на завтрак, обед и ужин и даже в
Столовая посуда для токийской кухни
Поскольку эстетическая сторона является непременным атрибутом японской домашней кухни, вы можете обзавестись японской посудой, чтобы подчеркнуть своеобразие обедов и ужинов в семейном кругу.Японская чайная посуда: изящные
Список покупок для вашей японской кухни
Хлопья бонитоДайкон (гигантский белый редис)Японский круглый рисЯпонский чайМирин (вино для приготовления блюд)Мисо (паста из сброженных соевых бобов)Лапша: соба и удонМасло: рапсовое и кунжутноеМасло из рисовых отрубейРисовый
Список продуктов для сжигания жира
Поскольку вам предстоит смешивать и комбинировать варианты из «Планов питания», основываясь на ваших вкусах и образе жизни, я не могу предложить вам точный список необходимых покупок. Тем не менее ниже приведен список продуктов
ПРИЛОЖЕНИЕ
Основной список продуктов для каждой из фаз
Этот список включает в себя все продукты, которые можно есть в каждой фазе. Всякий раз, когда вам нужно знать, можно ли съесть что-то в вашей фазе, или если вы просто ищете, что купить в магазине для вашей фазы, смотрите
Упражнение по избавлению от привычек: запишите десять приятных вещей, которые с вами случились сегодня
Иногда наша жизнь может быть такой напряженной и сумасшедшей, что заметить что-то хорошее бывает очень трудно. А ведь именно такие незначительные на первый взгляд вещи