Публичное выступление

Когда наступает ваш черед выражать мысли, почувствуйте, будто вы используете дыхание, чтобы придать силы голосу. Ощутите поток энергии и используйте дыхание, чтобы направить его. Делайте вдох, чтобы зарядиться энергией, ощутить, как она наполняет вас уверенностью, а также чтобы распрямиться и скорректировать осанку. Осознанно дышите с помощью диафрагмы и ощущайте, как ваш пупок медленно придвигается к позвоночнику, когда вы говорите.