Дыхание в повседневной жизни

Я завершу эту главу (и последующие главы 3 и 4) набором простых, но эффективных дыхательных техник, которые можно применять в наиболее распространенных ситуациях для решения проблем, относящихся к телу (а также разуму или душе). Сосредоточившись на дыхании, дыша осознанно в определенных ситуациях, вы можете превратить обычные моменты в бесценные возможности для обретения крепкого здоровья и благополучия, мира, силы и харизмы.