Раздел VI.31 Лосось с розмарином, приготовленный на гриле

450 г филе лосося

2 ч. л. оливкового масла

2 ч. л. свежего лимонного сока

1/4 ч. л. соли

щепотка свежемолотого черного перца

2 дольки измельченного чеснока

2 ч. л. измельченных свежих листьев розмарина

Разрежьте рыбу на 4 порции. Соедините оливковое масло, сок лимона, соль, перец, чеснок и розмарин. Полученным маринадом залейте рыбу.

Жарьте рыбу на гриле примерно 10 мин. Аккуратно переворачивая при жарке. Подавайте, украсив рыбу зеленью розмарина.

4 порции

Энергетическая ценность

В одной порции: 231 ккал, 23 г белков, 1 г углеводов, 15 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 213 мг натрия, 67 мг холестерина, 0 г клетчатки.

Читайте также

Лосось на гриле от Джи-Ти Ингредиенты:• 4 ломтика лимона• 1/2 красного и 1/2 желтого сладкого перца• лук, порезанный кольцами, по вкусу• кусок филе лосося (около 85 г)• лимонный перец[146], по вкусу• каменная соль, по вкусуПриготовление:1. Положить ломтики лимона, сладкий

Раздел VI.30 Вареный лосось в огуречно-укропном соусе 6 филе лосося (120 г каждый)2 стакана сухого белого вина2 стакана воды1/2 ч. л. куриного бульона6 горошин душистого перца4 веточки свежего укропа2 лавровых листа1 нарезанный черешок сельдерея1 нарезанный

Раздел VI.35 Рыба на гриле 450 г рыбы2 ч. л. оливкового масла2 ч. л. лимонного сока1/4 ч. л. солисвежемолотый перец2 измельченные дольки чеснокаНарежьте рыбу на небольшие порционные куски. Натрите с двух сторон соком лимона, оливковым маслом и чесноком. Посыпьте солью и перцем.Для

Раздел VIII.2 Бифштекс с розмарином 4 куска говядины из филейной части2 ч. л. измельченных листьев розмарина2 измельченные дольки чеснока1 ст. л. оливкового масла первой холодной отжимки1 ч. л. лимонной цедры1 ч. л. черного перца грубого помолаСвежие побеги розмарина (по

Раздел VIII.11 Телятина на гриле с брокколи Телятина1 ч. л. свежего измельченного базилика2 дольки измельченного чеснока1/4 ч. л. паприкиСольСвежемолотый черный перец3 ст. л. оливкового масла первой холодной отжимки2 отбивные из телятины (от 120 до 180 г)Брокколи3 стакана

Курица с картофелем, розмарином и чесноком 400 г куриной грудки или кусочки курицы, 10 долек чеснока, 2 неочищенные картофелины, 1 луковица, 2 стебля розмарина или 1 ст. ложка сушеного розмарина, ? стакана оливкового масла, черный перец грубого помола, соль. Разрезать курицу на

Фрикадельки с розмарином и томатным соусом 750 г говяжьего фарша, 1 яйцо, 2 дольки чеснока, 3 ч. ложки свежемолотого черного перца, 2 ст. ложки томатной пасты, 1 мелко нарезанная луковица, 2 ст. ложки мелко нарезанного свежего или сухого розмарина, растительное масло для

Морской лосось Почему мы худеемЕсли вы еще не влюбились в это морское чудо, то наверняка сделаете это, прочитав наш текст! Способность лососины сохранять здоровье сердца и остроту мышления давно известна, но, помимо этого, в ней так много полезных свойств, что, начав

Хек, запеченный с розмарином и тимьяном Вам понадобится:? 1 кг филе хека; ? 2 лимона, ? 1 веточка розмарина; ? 2 веточки тимьяна; ? 3 капли растительного масла; ? соль.Способ приготовления:1. Хек вымыть, нарезать небольшими кусочками, посолить. Петрушку измельчить.2. Форму для

Тыква с пикшей и розмарином 400 г. мякоти тыквы300 г. филе пикши30 мл оливкового масла20 мл лимонного сока20 мл свежеотжатого апельсинового сока1 мангоСушеный розмарин и соль по вкусу1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, филе пикши — порционными

Лосось с розмарином Подготовка продуктов: 5 мин. Время приготовления: 30 мин. Всего: 35 мин. ВЫХОД – 4 порции.4 (4 унции) филе лосося1/4 ч. л. черного молотого перца4 веточки розмарина1 упаковка (10 унций) мороженого шпината1/4 чашки лимонного сока1/4 ч. л. соли1/2 чашки готового

Рис, приготовленный в электрической рисоварке Рассчитано на 3 чашки 2 чашки круглого японского риса холодная вода 1. Промойте рис, как указано в предыдущем рецепте.2. Положите промытый рис в емкость рисоварки. В соответствии с инструкциями добавьте нужное количество воды