Рецепты при метеоризме

К самым распространенным недомоганиям, связанным с нарушением нормальной работы пищеварительного тракта, можно отнести метеоризм и диарею.

Метеоризм – это состояние, вызванное скоплением избытка газов в кишечнике.

Метеоризм обычно сопровождается вздутием живота (увеличением его размеров), ощущением распирания и боли, нередко – выделением пищеварительных газов, икотой, отрыжкой, нарушением стула (запором или диареей).

Нормальный объем газов, образующихся в процессе переваривания пищи в кишечнике человека, обычно составляет не более 1 литра, при метеоризме же этот объем может увеличиваться до трех и более литров.

К причинам метеоризма относят различные патологические состояния организма человека: дисбактериоз (нарушения баланса кишечной микрофлоры), наличие в кишечнике паразитов, а также различные заболевания желудочно-кишечного тракта, как инфекционные, так и хронические (колит, энтерит, панкреатит).

Бытовые причины метеоризма обычно включают в себя неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Избыток газов образуется в кишечнике человека при употреблении бобовых, яблок, капусты, а также газированных напитков. Усиление брожения вызывает пища, содержащая дрожжи, в наибольшей степени – пиво и хлеб из ржаной муки; вызвать метеоризм может также прием молочных продуктов людьми, страдающим непереносимостью лактозы. Способствует скоплению газов в кишечнике и заглатывание воздуха – при пережевывании пищи или излишнем увлечении жевательной резинкой.

Если метеоризм не является симптомом серьезного заболевания, то справиться с ним помогает правильное питание, физическая активность и прием ветрогонных средств.

Рецепт 1

? 1 ч. л. куркумы

? 250 мл воды

Немного подогрейте воду, добавьте куркуму, все тщательно перемешайте.

Выпейте в 2–3 приема в течение дня.

Рецепт 2

? 1 ч. л. куркумы

? 1 ч. л. травы зверобоя

? 1 ч. л. травы тысячелистника

? 1 ч. л. травы сушеницу

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Пересыпьте смесь в термос, залейте 2 стаканами кипящей воды и настаивайте в течение 4 часов. Процедите и принимайте по ? стакана четыре раза в день.

Рецепт 3

? 1 ч. л. куркумы

? 1 ч. л. семян аниса

? 1 ч. л. семян фенхеля

? 1 ч. л. листа мяты

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 6 часов. Процедите. Выпейте небольшими порциями в течение дня.

Рецепт 4

? 1 ч. л. куркумы

? 3 ч. л. цветков ромашки

? 2 ч. л. листа мяты

? 2 ч. л. плодов рябины

? 1 ч. л. семян укропа

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 2 ч. л. смеси и залейте 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите. Принимайте по ? стакана четыре раза в день до еды.

Рецепт 5

? 5 капель эфирного масла куркумы 4 капли эфирного масла аниса

? 2 капли эфирного масла фенхеля

? 2 капли эфирного масла кориандра

? 2 капли эфирного масла тмина

? 1 ст. л. миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым, хорошенько взболтайте. Капните 2 капли смеси на 1 ч. л. меда. Принимайте два раза в день до еды.

Рецепт 6

? 4 капли эфирного масла куркумы

? 3 капли эфирного масла ромашки

? 3 капли эфирного масла фенхеля

? 3 капли эфирного масла мяты

? 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте смесь в область живота. Накройтесь теплым одеялом и посидите спокойно в течение 1–2 часов.

Рецепт 7

? 7 капель эфирного масла куркумы

? 5 капель эфирного масла мяты 4 капли эфирного масла базилика

? 3 капли эфирного масла розмарина

? 2 капли эфирного масла гвоздики

? 1 ст. л. морской соли

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут.