Кефир с куркумой

? ? ч. л. куркумы

? 1–2 ст. л. кипятка

? 200 мл кефира

? 1/2-1 ч. л. меда (по вкусу)

Смешайте куркуму с кипятком и дайте постоять в течение 2–3 минут. Добавьте мед и кефир, все тщательно перемешайте.

Напитки с куркумой могут оказывать послабляющее действие, и если вас это не устраивает, просто уменьшите порцию пряности до ?-? ч. л. ложки вместо ?.