Рецепты при пмс (предменструальном синдроме)

Этот термин обычно используют для обозначения комплекса нервно-психических, вегетативно-сосудистых и обменных нарушений, происходящих в организме женщины накануне начала нового менструального цикла. Как правило, это выражается в изменении поведения женщины – повышенной раздражительности, плаксивости, апатии, а также в появлении неприятных физических ощущений – головных болей, тошноты, изменений аппетита, болезненности грудных желез, боли в животе и пояснице.

Основная причина этого состояния – в изменении гормонального фона в женском организме.

Рецепт 1

? 1 ч. л. куркумы

? 1 ч. л. цветков ромашки

? 1 ч. л. листа мяты

? 1 ч. л. корня валерианы

? 1 ч. л. травы пастушьей сумки

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 2 ст. л. смеси 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте по ? стакана теплого настоя четыре раза в день.

Рецепт 2

? 5 капель эфирного масла куркумы

? 4 капли эфирного масла грейпфрута

? 3 капли эфирного масла кедра

? 2 капли эфирного масла можжевельника

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа два-три раза в день.