Применение куркумы в спортивной медицине, лечение травм

Средства с использованием куркумы нашли свое применение и в спортивной медицине – они используются и для профилактики растяжений перед большой нагрузкой, и для облегчения состояния при повреждениях мышц и связок.

Рецепты при растяжении связок

Причина этой травмы – нагрузка на связочный аппарат сустава, которая превышает эластичность суставной связки. Чаще всего к растяжению и разрыву связки приводят неестественные резкие движения в суставе.

Получив растяжение, человек чувствует боль, усиливающуюся при движении и прикосновении к суставу, в области повреждения может быстро образоваться гематома (синяк), отек сильно ограничивает подвижность сустава.

Первая помощь при такой травме – холод на место повреждения и фиксация при помощи эластичного бинта. В течение первых суток пользу принесет охлаждение травмированного сустава, а со второго дня для ускорения выздоровления можно использовать теплые ванны, компрессы и мази.

Рецепт 1

? 1 ст. л. куркумы

? ? ч. л. соли

? 1 ст. л. лимонного сока

Смешайте куркуму с солью и добавьте лимонный сок, доводя смесь до пастообразного состояния.

Нанесите теплую пасту на место повреждения и сделайте компресс на ночь.

Рецепт 2

? 1 ст. л. куркумы

? 1 ст. л. корней и листа окопника

Корни и листья окопника измельчите, смешайте с порошком куркумы и залейте 1 стаканом кипящей воды. Поместите на водяную баню и варите в течение 10 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 20 минут. Процедите и принимайте для компрессов на 1–2 часа три-четыре раз в день.

Рецепт 3

? 5 капель эфирного масла куркумы

? 4 капли эфирного масла календулы

? 3 капли эфирного масла зверобоя

? 2 капли эфирного масла лаванды

? 1 ст. л. миндального или персикового масла

Смешайте эфирные масла с базовым.

Пропитайте смесью масел кусок чистой ткани и сделайте компресс на поврежденное место на всю ночь.