Онемение ног

Если сосуды ног длительное время передавлены, ноги «немеют». Восстановить кровообращение надо как можно скорее, особенно если вы склонны к венозному застою.

1. Вытягиваем ноги и сильно надавливаем большим пальцем на точки голени. При взаимомассаже можно обхватить ногу четырьмя пальцами обеих рук с внутренней поверхности голени (для удерживания) и надавливать большими пальцами на всю боковую поверхность голени (рис. 19, а).

Рис. 19, а, б, в. Онемение ног, судорога

2. Мягко массируем икроножную мышцу.

3. Затем надавливаем по 3 секунды на все приведенные точки задней поверхности голени и лодыжки и подошвы стоп (рис. 19, б, в).

Внимание!

При варикозной болезни ног и тромбофлебите массаж участков с расширенными венами противопоказан! Пропустите этот прием, перейдите сразу к точечному надавливанию на лодыжки и подошвы.