260. Немолочные источники кальция

Детям с непереносимостью лактозы нужно столько же кальция, как и тем детям, чьи кишечники не такие разборчивые, и проведя небольшую разведку, вы сможете прекрасно справиться и без молока или каких-либо молочных продуктов. Где вы найдете кальций? Прежде всего попробуйте витаминизированное соевое молоко с кальцием и витамином D. Большинство крупных производителей соков (Tropicana, J-7, Агуша и другие) также предлагают обогащенные кальцием продукты. После этого вы должны обратить внимание на фрукты и зерновые. Во всяком случае, они должны обязательно входить в ежедневный рацион вашего ребенка.