206. Развлечение на кухне: пицца

Нет ничего проще, чем приготовить в домашних условиях пищу, богатую калориями, но имеющую низкую питательную ценность. Но есть способ, как сделать такую пищу более полезной – все вредное исключить из рецепта!

Купите готовое тесто для пиццы и разрешите вашему ребенку сделать из него круглый (или то, что сойдет за круглый) корж для пиццы. Ваш ребенок может сделать это практически без вашего участия, пока вы режете помидоры и трете на терке сыр. Смажьте тесто томатным соусом или сбрызните небольшим количеством оливкового масла. Подойдите к этому процессу творчески, или, если творчество не ваш конек, возьмите несколько идей на вооружение из меню, когда вы будете в следующий раз в пиццерии. Пусть ваш ребенок приготовит свою любимую начинку: кусочки курицы, горошек, помидоры, брокколи. Можно сделать фруктовую пиццу: используйте йогурт вместо соуса и различные фрукты, порезанные дольками или кусочками, в виде начинки.

Затем помещаете пиццу в духовку и читаете любимую сказку до готовности. Приятного аппетита!