248. Кулинарный трюк

Ни один уважающий себя ребенок (а взрослый тем более) не будет добровольно есть тарелку шпината. Однако не стоит мириться с отказом, ведь шпинат является прекрасным источником железа, кальция, витаминов и клетчатки. Хорошенько измельчите шпинат в блендере, а затем добавьте в макароны с сыром. Немного шпината или капусты брокколи каждый день или через день обеспечит организм вашего ребенка необходимыми микроэлементами. Добавляйте их в соусы к пасте и в пиццу. Пусть малыш видит, что вы это тоже с удовольствием едите, тогда и ему захочется попробовать.