Артриты

Остеоартрит (дегенеративная болезнь суставов) как форма артрита у большинства из нас может рано или поздно развиться вследствие естественного износа суставов. Дополнительное ускорение этому процессу придают неправильная осанка или нездоровый образ жизни. Почему это происходит? Как показывают рентген и исследования, проводимые с помощью магнитных резонансов, тазобедренный сустав имеет вид почти идеальной сферы. Хрящ на поверхности тазобедренного сустава способен регенерировать свои клетки под поверхностью любой его части.

Если на поверхности хряща есть какое-то повреждение, ни к каким серьезным последствиям это не приведет. Травмированные клетки заменяются новыми клетками из нижнего слоя, как это происходит с обрезанными ногтями или волосами. Но если травмированными оказываются нижние слои хряща, то действительно могут возникнуть проблемы. Какая-то часть поверхности сустава становится неровной, и при движении эта неровность начинает задевать за противоположную поверхность, царапая ее. Если такие повреждения оказываются достаточно глубокими, это может привести к деформации клеток, производящих новые хрящевые клетки. Образовавшаяся в результате поверхность хряща приобретает неровную форму. Так утрачивается первоначальная гладкая сферическая форма сустава. Начавшийся процесс будет прогрессировать. Неровности в одном месте будут провоцировать возникновение неровностей в другом, а те, в свою очередь, будут воздействовать на первоначально травмированное место. Йога, как представляется, способна замедлить этот процесс и помочь суставам дольше функционировать в нормальном режиме.

Йога полезна при остеоартрите, потому что способствует растяжению суставных капсул и мышц вокруг них, таких, например, как многораздельная мышца, подвздошно-реберная мышца и квадратная мышца поясницы. Диапазон движения проблемных суставов в результате занятий йогой может увеличиться. Предполагают также, что йога может принести пользу людям, страдающим от ревматоидного артрита. Нет никаких сомнений в том, что йога расширяет диапазон привычных движений, уменьшает боль и заставляет при подобных проблемах весь организм лучше функционировать.