Страх перед неизвестностью и страх поражения

Нетрудно страшиться неизвестности, даже если это начало потрясающего приключения. Ответьте на вопрос: «Когда моя болезнь начнет прогрессировать, не покинут ли меня родные, друзья, супруг или партнер?» Статистическая реальность такова, что в подобных обстоятельствах многие нарушают клятвы быть вместе, «пока смерть не разлучит нас». Кто позаботится обо мне? Как я умру? Будет это безболезненно или мучительно? Мы также можем откладывать и оттягивать свое исцеление, если боимся, что оно может привести к неизвестным переменам. Или если мы боимся проигрыша и защищаемся от него, избегая каких-либо действий. Поскольку успех порождает успех, а неудачи приводят к неудачам, те, кто уже раз потерпел поражение, рискуют преумножить этот печальный опыт, ведь у них больше нет желания бороться.

* * *

Синди прислала мне пространное электронное письмо с рассказом о том, почему у нее не получается добиться хороших результатов на моих занятиях. Она объяснила, что ей никогда не удавалось соответствовать высоким стандартам успешности, определенным ее успешными родителями. Я написала ей: «Мои поздравления. Вы определили свою проблему прошлого». Она быстро ответила: «Вы показали мне, насколько это глупо! Вы абсолютно правы! Я следовала этому сюжету всю свою жизнь. Страх поражения не давал мне добиться всего того, чего мне хотелось достичь». К счастью, Синди освободилась от груза прошлого, что позволило ей обрести силу и двигаться вперед, как она никогда не поступала прежде.

* * *

Поскольку поражение не несет никакой вторичной выгоды, важно не программировать себя на возможные неудачи. Нужно ставить маленькие реальные цели. Достигнув их, мы сможем ощутить успех, который повлечет за собой следующий успех, и так далее. Также важно всегда менять тот план, который кажется вам провальным. Если лошадь под вами убита, спрыгивайте с нее! Однако если поражения все-таки не избежать, примите его с любовью и прощением. Когда у людей случается рецидив, я говорю им: «Вы на один шаг ближе к тому, чтобы никогда больше не болеть». Зацикливаясь на поражениях и ругая себя, вы лишь тратите свою энергию на неудачи, вместо того, чтобы направить ее на исцеление. Двигайтесь дальше. Завтра будет новый день.

Закончи день и распрощайся с ним.

Ты сделал все, что было в твоих силах,

И пусть ошибок ты не избежал,

Прости себя и позабудь о них.

Наступит завтра новый день,

И ты начнешь его светло и безмятежно.

Ральф Уолдо Эмерсон