Движение расслабляет и снимает напряжение!

Движение расслабляет и снимает напряжение!

С давних времен и до наших дней эти описанные ниже превосходные упражнения для глазных мышц с большим успехом применялись в йоге и древней китайской медицине.

Сильные и эластичные глазные мышцы — важнейшее условие хорошего зрения (см. рис. 15).

Когда естественные движения глазных мышц ограничены, например, в результате многочасового пребывания в одной позе и пристальною смотрения в одном направлении в одну точку и на постоянное расстояние (перед компьютером, за пишущей машинкой, письменным столом), мышцы глаз сильно напрягаются.

Рис. 15. Мышцы и движения глаз

В результате напряженной зрительной работы появляется туман или пелена перед глазами. Острота зрения значительно снижается. Порой возникают рези в глазах, они начинают слезиться. Внимание рассеивается, появляются усталость, головная боль, чувство тяжести в области глаз и затылка.

Острота зрения зависит как от работоспособности глазных мыши, так и от общего самочувствия, нормального кровообращения и поступления в организм достаточного количества кислорода.