169. Напряжение
ИП – лежа на спине; ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Вытянуть ноги (вдох), расслабить живот. Вернуться в ИП (выдох), напрячь живот, прижать спину к полу. Повторить 7–8 раз.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Напряжение мышц спины Тренировка мышц спины (верхняя часть) Упражнение дыхательное и расслабляющее мышцы А – вдохБ – выдох,
Напряжение — расслабление Не испытав сильного напряжения, не ощутишь и глубокого расслабления. Поэтому нужно напрячься. Сядьте на стул, руки поднимите над головой и соедините ладони. Колени сведите вместе, а ступни раздвиньте на ширину стопы. В таком положении сильно
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ Первое, что необходимо сделать при появлении головных болей — это «окунуть» глаза в солнце, поворачивая голову из стороны в сторону. Если солнца нет, то используйте самый сильный источник света, который вы сможете найти. Думайте о движении и о том, что
Глава X. Напряжение Временное пребывание человека в определенных состояниях может способствовать появлению напряжения в его глазах при попытке увидеть что-либо. В результате, возникает аномалия рефракции, правда, изначально это вызвано привычкой неправильно думать. При
Напряжение Напряжение или малейшее волнение вызывает прилив крови и красноту лица — Феррум Металликум,
7. Напряжение Временные обстоятельства могут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако основа напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач должен
Напряжение ЛК-мышцы Значение ЛК-мышцы на Западе было открыто в сороковых годах Арнольдом Кегелем, гинекологом. Он разработал знаменитые Кегель-упражнения, которые помогли многим беременным женщинам облегчить роды. Женщины также обнаружили, что эти упражнения
Глава 27. НАПРЯЖЕНИЕ БИОПОЛЯ Обычные люди утверждают, что, опираясь на силу биополя, можно видеть невидимое, чувствовать скрытые процессы в организме и рассматривать болезни, которые гнездятся в людях. Все это вызывает естественный скепсис у представителей официальной
Напряжение разряжено Многие психиатры и психологи – даже не имея никаких биохимических подтверждений – тоже считают, что плакать полезно.«Плач разряжает напряжение – накопленные чувства, связанные с той проблемой, которая и вызвала слезы», – говорит доктор медицины
Долой напряжение! Поскольку любое сильное эмоциональное проявление (а что может быть сильнее гнева?!) обычно сопровождается повышенным мышечным напряжением, желательно не забывать еще и о приемах так называемой мышечной релаксации (расслабления), столь важных и полезных
Стресс (нервное напряжение) Для лечения нужно пить чай, приготовленный из листьев шалфея. В стакан кипятка нужно всыпать 1 ч. ложку сушеных листьев шалфея. Затем накрыть и настоять чай в течение нескольких минут, процедить и добавить 1 ч. ложку яблочного уксуса. В случае
Психоэмоциональное напряжение и стресс Хроническое психоэмоциональное напряжение и постоянные стрессовые ситуации могут способствовать развитию артериальной гипотензии, особенно у детей и подростков.Гипотонию может спровоцировать большая учебная или
17. Статическое напряжение грудных мышц Исходное положение:лягте на спину. Скрестите руки на груди так, чтобы подушечки пальцев касались края большой грудной мышцы с противоположной стороны.Напрягайте и расслабляйте грудные мышцы, стараясь пальцами почувствовать
Зрительное напряжение Профессиональный стресс приводит и к зрительному перенапряжению. Тогда глаза чешутся, в них появляется ощущение тяжести, резь, нечеткость зрения, двоение. Считается, что это из-за воспаления и повышенной чувствительности к воздействию болевых