Перемещение взгляда
Перемещение взгляда
Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредотачивайте взгляд на одной точке!
Это упражнение для глаз расслабляет глазные мышцы и избавляет от привычки смотреть, не мигая в одну точку.
Перемещайте взгляд, осматривая все находящиеся помещении предметы: это очень важный решающий процесс, позволяющий глазам отдохнуть и расслабиться.
Когда вы читаете эти строки, ваш взгляд 3–5 раз в секунду, т. е., около 250 раз в минуту, меняет свое положение. Взгляд скользит не последовательно с одного объекта на другой, а на миг замирает на одной точке для восприятия увиденного, затем перескакивает дальше, сдвигается назад, опять перескакивает на следующий объект и т. д. Глаза постоянно движутся и автоматически «настраивают» резкость на находящийся на любом расстоянии предмет, на который падает взгляд (аккомодация).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ Освоив упражнения, о которых шла речь выше, овладев умением поддерживать глаза и внимание в постоянном движении, благодаря чему снизилось негативное воздействие привычки вглядывания, мы, казалось бы, можем непосредственно перейти к центральной фиксации.
Психические упражнения на перемещение
Психические упражнения на перемещение Во время пальминга «нарисуйте носом» маленькую букву «О». Внутри этой буквы нарисуйте еще меньшую, внутри нее – еще меньше и т.д. до тех пор, пока не получите в центре точку. Теперь мысленно проткните в этой точке иголочкой крохотную
Перемещение внимания
Перемещение внимания Читатель, обрати внимание на то, что твои ощущения окружающего мира, выбор отдельных объектов и их восприятие не могут происходить без моторных способностей физического тела, что подробно описал более 50 лет назад в классическом исследовании
Перемещение и раскачивание
Перемещение и раскачивание Читатель, этот раздел является одним из самых важных во всей книге. Понимание его сути позволяет быстро и существенно улучшить остроту зрения и закрепить это состояние на многие годы. Здесь показана основа физиологии хорошего зрения, которое
ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ Во время пальминга «нарисуйте носом» маленькую букву «О». Внутри этой буквы нарисуйте еще меньшую, внутри нее — еще меньше и т. д. до тех пор, пока не получите в центре точку. Теперь мысленно проткните в этой точке иголочкой крохотную
ЦЕНТРАЛИЗАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
ЦЕНТРАЛИЗАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ точки, штрихи и дугиЧтобы приковать свое внимание к белизне под строками шрифта, обратите его на точки контакта этих белых полосок между строками с нижней частью строчных букв. Основания этих букв состоят из, как мы их называем,
§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ
§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше,
12. Перемещение и раскачивание
12. Перемещение и раскачивание Когда глаз с нормальным зрением рассматривает какую-нибудь букву вблизи или вдали, она может казаться вибрирующей или двигающейся в различных направлениях: из стороны в сторону, вверх-вниз или по наклонной. Когда человек переводит взгляд с
Перемещение взгляда
Перемещение взгляда Вот как это делается:• Снимите очки!• Сядьте или лягте в удобной для вас позе, предельно расслабившись. Двигаться должны только глаза, голова при выполнении упражнений остается неподвижной.• Сделав глубокий вдох, посмотрите как можно выше
Правильное поднятие и перемещение тяжестей
Правильное поднятие и перемещение тяжестей Больше всего травмируют спину, поднимая или перенося тяжелые предметы. Чаще всего при поднимании и опускании тяжестей используют относительно слабые мышцы спины вместо более сильных мышц ног. Ваши неправильные действия могут
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения Читатель, этот раздел является одним из самых важных во всей книге. Понимание его сути позволяет быстро и существенно улучшить остроту зрения и закрепить это состояние на многие годы. Основа физиологии хорошего зрения
3.4.2. Перемещение и раскачивание
3.4.2. Перемещение и раскачивание Первейший закон зрения – это движение. Глаз видит только тогда, когда он находится в непрерывном движении. Для того, чтобы зарегистрировать изображение объекта на сетчатке, глазу достаточно всего 1/150 секунды. Поэтому нормальный глаз
Последующее периодическое перемещение сексуальной энергии в голову
Последующее периодическое перемещение сексуальной энергии в голову Периодическое перемещение сексуальной энергии вверх является наиболее важной практикой после внешнего запирания. Метод трех пальцев препятствует убеганию большого количества энергии, но сам по себе
Движение седьмое Поворот туловища, перемещение рук
Движение седьмое Поворот туловища, перемещение рук Данное движение аналогично седьмому движению предыдущей формы, меняются только стороны.Перейти к
Движение третье Постановка стопы и перемещение кулака
Движение третье Постановка стопы и перемещение кулака 1. Выполните разворот туловища вправо, пока оно фронтом не будет направлено вперед (строго на восток).2. Одновременно поднимите правую стопу и верните назад. Не опуская на поверхность, выполните перешагивание с